Hábitos que o seu doente tireóide

problemas de tireóide são causados ​​na maioria das vezes pela doença  auto-imune ou genética. Mas efecţiunile este corpo pode aparecer como  após a administração de certos fármacos ou inadequado maus hábitos que temos na vida cotidiana.

 Movimento não é parte de sua vida!

 Você tem uma vida sedentária? Não faça qualquer movimento: não escolhe, não nadar, e eu já não dançar e indo sentar-se pesadamente na cadeira e ir embora muito pouco? Este não é o seu lado! A falta de actividade física pode causar alterações na tiróide. Isso pode levar ao hipotireoidismo.

 Se, contudo, você quer evitar que isso aconteça, algumas mudanças de estilo de vida. Você precisa de pelo menos meia hora de movimento todos os dias. Além disso, andar sempre que você não pode mais usar o elevador e se levantar da cadeira no escritório, mesmo quando você está 4-5 horas em oito horas de trabalho.

 Café, energia .. breaks cafeína demais

 Numerosos estudos têm demonstrado que uma xícara de café por dia traz muitos benefícios para o corpo. Mas quando a cafeína é exagerada tireóide pode sofrer.

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