Hábitos saudáveis ​​variantes insalubre

Comer fast food pode ser tentador, pelo menos, que é preparado de forma rápida e consistente. não pode ser comparado, mas com uma refeição saudável, servido no jardim tranquilo ou terraço, pratos saborosos, família, possivelmente, cozido simples e saborosa.

E se processado fast food ainda nas mesas de terraços seduzi-lo? A melhor maneira de encontrar uma alternativa saudável que vai ser mais saborosa.

reinventando almôndegas

Almôndegas com molho e guarnição de purê não nunca é melhor do que quando você aparecer menus e guias ambos no nariz dos outros pratos. Por que você não tentar a versão preparada com peixes e colocado no forno? Preparado arenque filé, almôndegas será ainda melhor se você adicionar um pouco de noz moscada e tomilho.

Você pode usar as almôndegas de composição e cavala, atum ou outros itens que você. Mais fácil de digerir, almôndegas com filetes de arenque são servidos com batata cozida sobre para adicionar um pouco de azeite ou tzatzichi molho com rolinhos primavera ou arroz branco.

hambúrgueres luz

E isso parece ser o hambúrguer de moda da mais do que nunca, você pode escolher para se preparar variante leve da mesma, preparada com falafel cozido. E não apenas em casa, você pode desfrutar da opção de hambúrguer saudável magnífica, porque até mesmo os restaurantes fizeram o seu caminho para este menu prato para atrair até mesmo o mais exclusivo.

Substituir as batatas fritas com uma salada e você tem um almoço para desfrutar. Um molho de romã e algumas ervas vai mudar a equação inteira de reações químicas que levam aos gostos efervescência.

doces saudáveis, lanches inocentes

Você pode tentar diversas variações de doces que irá convencê-lo de que preparações comercialmente alturas nunca adquiriu as guloseimas deliciosas. Principais bolachas de aveia preparado, frutos secos, manteiga e colza de trigo integral. Você pode adicionar um pouco de mel, xarope de agave, dando, assim, o açúcar refinado.

Para uma cor mais acentuada, com um pouco de cacau em pó pode substituir alfarroba. Cozido no forno será um excelente café da manhã com um copo de leite ou um excelente aperitivo ao lado de uma xícara de café.

chips de frutas e batatas fritas "não torrado"

Em vez de batatas fritas em sacos você pode tentar fatias de banana, maçãs, pêras ou outras frutas secas. Que, desta forma você terá um lanche depois que seu estômago vai respirar mais fácil, porque você não vai se envolver na digestão difícil que você pode sair e inchaço, ele vai manter a emoção de tentar fichas mágico e outro momento.

Se você quiser algo mais próximo batatas fritas que você os ama, não é uma solução que é apropriada para experimentá-lo. As batatas são normalmente cortadas em tiras são revestidos com sumo de limão e o óleo de oliva, polvilhar com alecrim e de alcaravia e lugar no forno. Você vai desfrutar de um bem preparado, deliciosa e ainda afirmam massa convidar.

Agora que você descobriu variantes hábitos saudáveis, você pode desfrutar de mais noites com o filme e com os amigos!

Crédito da foto: Shutterstock

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