"Hatha Yoga", uma alternativa à vida moderna.

A vida nos salienta, à noite, custa-nos para descansar, para manter uma conexão constante com o mundo e os problemas das nossas relações pessoais, a que se juntam os efeitos da idade em que vivemos sobre o trabalho, dinheiro, etc. Não é de admirar que é difícil encontrar paz interior nos dias de hoje.

Muitos de nós não prestar atenção a este problema, usando válvulas de escape como auto-medicação ou álcool, alimentos e outros comportamentos de dependência. Outros são internalizados e, posteriormente, ter dores de cabeça, ou quaisquer tensões de variedades e explosões emocionais.

Temos de aprender a gerir o stress antes de gerar a doença. Uma maneira é através do antigo sistema de auto-relaxamento chamado de "Hatha yoga" em sânscrito significa literalmente hatha yoga (ha significa "sol" e tha, "lua"), mas há outras definições, tais como; 'Yoga forçada ", que é baseado em Ágamas tântricos.

Esta prática de yoga é projetado para levar a uma consciência cada vez maior de nosso corpo e mente, as suas necessidades, a fim de alcançar e manter um bom estado físico, mental e espiritual. Em suma, ele trata a pessoa inteira.

Muitas pessoas sofrem de uma ampla gama de doenças médica condições cardíacas, câncer, hipertensão arterial, asma, artrite, osteoporose, problemas nas costas, doença mental, estresse e distúrbios relacionados. Quando você escolher o caminho do yoga procuram melhorar a sua força, flexibilidade e equilíbrio, e cultivar quietude interior.

Algumas pessoas desenvolvem mais a capacidade de aprendizagem para fortalecer tempo de mobilização interna e mudar o comportamento para formas novas e imaginativas. Cada sessão inclui posturas Hata yoga, guiado respiração, relaxamento e meditação.

Posturas (asanas) ajudar a lubrificar o corpo. Mantenha os músculos e articulações para funcionar de forma flexível e tonificar os órgãos internos, aumentando a circulação, sem criar fadiga.

Cada pessoa é seus próprios limites de resistência, flexibilidade e equilíbrio.

Para ser continuado.

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