História de dietas milagrosas

História de dietas milagrosas

dietas milagrosas prometem perda de peso rápida e com pouco esforço, não são exclusivos de agora, onde o culto do corpo, tornou-se uma obsessão. Além disso, na maioria dos casos, eles não têm bases ou base nutricional ou científico.

No próximo post vou falar sobre a obsessão com o peso e tinha pessoas a partir de 1800. O que foi o início das primeiras dietas que apareceram na empresa e "Boom obsessivo" para perder peso, o que veio a cruzar o Atlântico para alcançar as Américas. Como tem evoluído essas dietas até o presente, para dar-lhes o nome de "dietas milagrosas".

Isso foi antes de o primeiro peso e dietas

As primeiras tabelas mostrando peso ideal, foi feita em relação à altura e deu a volta a Segunda Guerra Mundial.

Antes da dieta de Atkins era William Banting. Ele apareceu em 1863 as calorias em um menu para perda de peso.

Como Monografías.com diz em seu artigo, desde aquele tempo foram aconselhados a se livrar de quilos extras que comem carnes, como peixe, carne ou cordeiro, enquanto o porco evitar no café da manhã, almoço e jantar. Além de eliminar batatas (essenciais no momento), porque eles são ricos em hidratos de carbono.

A obsessão com peso baixo por 150 anos

A obsessão com os dados de perda de peso, pelo menos, 150 anos atrás. Um fato curioso: Embora agora "overweight" chamá-lo anteriormente foi chamado de "a granel" e obesidade se espalhou como uma epidemia nos Estados Unidos. Uma coisa que não mudou desde então até agora é a busca de uma figura ideal.

William Banting, conta como perdeu 23 quilos em sua popular "carta à corpulência, endereçada ao público." Ele mudou o pão, manteiga, leite, açúcar, cerveja e batatas, que eram os principais elementos da sua existência, abundância em carnes. Esta dieta cruzou o Atlântico para chegar às Américas.

O que aconteceu com Referência do país

EUA deixou de ser um país em que ser gordo era algo que eu queria um país que buscava a perfeição com a magreza, o final do século XIX.

tornou-se famoso em 1900, um livro em que a ideia principal era "um excesso de carne deve ser considerado como uma das formas mais desagradáveis ​​da doença."

Alguns novos produtos estourou três anos depois de 1903, Sabão La Parle. Este foi vendido por um dólar (que era um preço elevado na época) e Salt Redução Louisenbad alvo de prometendo "lavar a gordura." Embora mais tarde ele veio uma máquina de exercícios e outros produtos que prometeu para remover o excesso de peso com laxantes.

Depois de tudo isso, o governo começou a recomendar uma dieta equilibrada, misturando proteínas com carboidratos e, em 1916, o Departamento de Agricultura apresentou os cinco grupos de alimentos. Um primeiro tabelas que mostram o peso ideal em relação à altura. Eles surgiram por volta da Segunda Guerra Mundial.

alimentos diet ou dietética chegou pouco depois, também eles começaram a formar grupos de apoio para perda de peso, uma dieta equilibrada. Desde 1970 a estrutura da dieta foi crescendo, mas agora dois terços dos americanos são obesos ou ponderações de acordo com um artigo publicado na vidayfamilia.univision.com, a obesidade infantil triplicou nas últimas décadas.

Na atualidade

Há muitas dietas e "dietas milagrosas". O último tipo de dietas, alguns passam despercebidos e são refletidos em outros livros que se tornam "melhores vendedores". Há também muitos mitos sobre eles. O nome das dietas variam, mas os mais abundantes são a "dieta milagrosa". Estes são divididos em três: calórica desequilibrado, dissociativo e exclusivo.

calorias dietas desequilibradas

Estas são compostas por uma queda drástica na ingestão calórica. Sua reivindicação é o peso descer em breve. Entre 6 e 7 quilos em 14 dias e tornou-se moda em 2009. Foi destinado a pessoas que queriam perder peso rapidamente e sua meta foi estabelecida em mulheres.

Operação: pobre em hidratos de carbono e gorduras, a comida principal é o ovo (você pode comer todos os dias 4-6), uma vez que a proteína-se metade dos nutrientes neste regime. Você também pode consumir outros produtos, como cereais integrais, frutas, peixe e carne, sempre cozinhados sem gordura.

Eles não podem tomar leite, pão, álcool, ou massa, e as únicas bebidas permitidas são água, chá e café. Dura uma semana e um mês. dieta horrível se você é hipertenso, você tem colesterol alto, você tem osteoporose ou outro problema ósseo. O que eles não percebem esta dieta é que há uma escassez de energia e cálcio. Ele fornece cerca de 1.200 calorias por dia, quando um homem adulto deve consumir cerca de 2.500. Efeito rebote. Sobrecarregar proteínas renais em excesso. A acidificação do pH do sangue, o qual pode mesmo causar irritabilidade, fadiga, falta de concentração, desconforto articular ... cetose, o que pode levar à desidratação, tonturas e halitose

Dietas dissociativo ou dissociativa

Este tipo de dieta separa os alimentos em função de nutrientes dentro dele. Com este tipo de dieta, o seu pedido é que os alimentos não aumentar o peso por si só, mas tomado em determinadas combinações, por isso, se eles não se misturam, não ganhar peso. Estas dietas eram muito na moda nos anos 90.Su reivindicação era para descer nenhum peso sem fome. Foi abordada a pessoas que queriam perder peso por comer uma dieta variada.

E sua operação baseia-se principalmente índice glicêmico (IG) dos alimentos, ou o que é o mesmo: o seu teor de açúcar. Ele classifica-los em bom (o GI inferior 50), como cereais integrais, queijo, ovos ou legumes, e ruim (o GI superior 50), tais como pão branco, álcool, milho ou batata. É proibido se você tem ácido úrico elevado ou se é um atleta profissional. O que não foi dito desta dieta é que ela tem uma grande défice de minerais, vitaminas e fibras. Fadiga. Tonturas. Aumento do colesterol e ácido úrico, que podem causar mau hálito. Cair. descalcificação óssea. danos nos rins a partir de excesso de proteínas e nitrogênio.

dietas exclusivas

Essas dietas eliminar qualquer regime de nutrientes. Eles são ricos em hidratos de carbono, ou pode, e pobre em proteína e gordura e rica em proteínas e pobre em carboidratos e rica em gordura. Este tipo de dieta, é referenciado dois tipos são:

  • A dieta de Atkins

Com ele você vai perder peso comendo o que muitos outros proibidos. Ele teve seu boom no início do ano 70 e ressurgiu em 92. Sua operação é que a proteína torna-se 90% da ingestão diária de elevado teor de gordura e leite integral (não leite), frutos do mar, carne vermelha, ovos e óleo. Os hidratos de carbono são responsáveis ​​por apenas 10% deve vir em primeiro lugar a partir de vegetais, os quais em conjunto com a fruta, deve ser minimizada porque a sua fibra impede a absorção de gordura no intestino. Ele aponta para a insulina como responsáveis ​​pelo ganho de peso, que proíbe açúcar.

Estritamente proibido se você tem colesterol alto, problemas cardiovasculares e até mesmo prisão de ventre. Problemas podem ocorrer: aumento do colesterol, triglicérides e ácido úrico. Cair. Falta de apetite. Prisão de ventre. Halitose por secreção de acetona. risco cardiovascular. sobrecarga renal. Cetose.

  • A dieta Dukan

A dieta famosa que está sendo seguido por milhões de pessoas hoje. É uma dieta que irá vendê-lo como pessoas notam resultados da primeira fase e é para pessoas que querem perder peso rapidamente. Esta dieta tem a distinção de oferecer uma lista de 100 ou mais alimentos do que pode comer, 72 rica em proteínas. O farelo de aveia é necessária. A ingestão de proteína começa a ser muito alta e diminui à medida que avança através da dieta. Esta dieta é proibido se sofre de insuficiência renal, prisão de ventre, diabetes insulina ou problemas digestivos.

O que eles não dizem esta dieta é que há uma escassez de minerais, vitaminas e fibras. O enfraquecimento do cabelo, pele e unhas. rim e fígado de sobrecarga. Prisão de ventre. digestão lenta. Recentemente, ele publicou um livro chamado anti Dukan Diet para alertar sobre contra-indicações. Você pode encontrar toda a verdade sobre esta dieta milagrosa Health.es dos homens.

jejuns

Outro tipo de dieta são os jejuns, que estão escondidos como métodos de desintoxicação. Comentando todos os tipos de fraudes, mesmo indo para dizer que a longevidade aumenta, uma afirmação sem base científica. Em jejum apenas a ingestão de líquidos ou de algumas frutas, abacaxi frequentemente recomendada limão ou maçã. De acordo com um post publicado em fuerakilos.com, o jejum é totalmente contraproducente, uma vez que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, dando-nos a energia necessária.

Desde Viviendosanos optar por uma dieta equilibrada combinada com estilo de vida saudável (esporte). Eu espero que você optéis para uma boa dieta equilibrada e expongáis o que você pensa sobre esse tipo de "dietas milagrosas".

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