Home remédios para Pernas Inquietas

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Os desconfortável sensação de pernas inquietas, pode ter mais a ver com um problema de saúde do que a segurança, no entanto ambas as situações podem pernas inquietas ocorrem na mesma pessoa.

Segurança já aconteceu com você em uma conferência, a pessoa ao seu lado não é de mover as pernas e nos distrai completamente. É mover suas pernas tão inquieto também é um poderoso símbolo para muitos de insegurança. Hoje vamos falar sobre alguns remédios naturais para a síndrome das pernas inquietas, se você sair do problema se a próxima reunião não terá pernas inquietas.

Os pacientes com síndrome das pernas inquietas são cerca de 12 milhões de pessoas apenas nos Estados Unidos, e você pode imaginar como o número sobe em todo o mundo.

Sentindo-se das pernas inquietas

Quando uma pessoa experimenta a síndrome das pernas inquietas têm muitas vezes episódios de queimadura, formigueiro, comichão causada pelo movimento irregular das pernas e até mesmo armas. Geralmente estes sintomas e movimento ocorre quando a pessoa está na cama à noite ou quando deixou sentado por longos períodos de tempo.

Pessoas que sofrem de síndrome das pernas inquietas geralmente sofrem de distúrbios do sono também desencadear outros problemas de saúde.

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Embora a imagem parece incerto, a verdade é que existem alguns remédios caseiros para a síndrome das pernas inquietas, que lista abaixo.

Calor e frio terapia

O que você tem a fazer é simples. Tome uma almofada de aquecimento e colocá-lo na área mais afetada das pernas. Em seguida, tomar uma compressa fria e executa o mesmo procedimento. A idéia é que você alternar as duas temperaturas para que seus músculos se sentir alívio. No final você pode tomar um banho com água quente e massagear suavemente os músculos das pernas.

Exercitar as pernas

Se você tem a síndrome das pernas inquietas e não exercem tendem a sentir os sintomas mais fortemente, é que muito exercício ultrapassando claramente as funções dos seus músculos é um erro grave que pode piorar a síndrome. Idealmente, manter um ritmo e uma rotina de exercícios diários, mesmo que servem você olhar sexy pernas. Uma caminhada diária pode ser a solução.

sono Sox

Mais do que um remédio natural pode parecer uma mãe recomendação caseiro. O ideal é usar metade de dormir como alguns especialistas descobriram que as pessoas com síndrome das pernas inquietas geralmente permanecem com os pés frios e se for dado o calor, em alguns casos, os sintomas são reduzidos.

Elimine o stress

Uma das causas mais comuns é o stress da vida quotidiana. Um dia completamente alterado pode aumentar o movimento de suas pernas, que não vai ser nada bom se você aparecer em uma reunião onde o grande negócio para a empresa fecha, muito menos em uma primeira data ou uma entrevista de emprego. Técnicas como a yoga, relaxamento e meditação pode ser a solução.

Experimente estes exercícios para pernas inquietas

Entre outras coisas, podemos dizer-lhe que, no campo da medicina têm realizado pesquisas sobre essa síndrome particular, por exemplo, em 2009, descobriu-se que a obesidade eo excesso de gordura abdominal aumenta o risco da síndrome das pernas inquietas.

Além disso, investigações levaram à conclusão de que as causas em alguns casos são herdadas ou irregularidades nos níveis de dopamina no cérebro. Se é verdade, não é uma síndrome das pernas inquietas e alguns remédios naturais pode dar alguma calma suas pernas cansadas. Vai agradecer, temos a certeza.

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