Isso é frutose

Isso é frutose

 A frutose é um dos próprios termos indicados por nutricionistas e locais de nutrição e dietas, mas nem todos sabem bem que está sendo discutido.

A frutose é encontrada em apenas frutas, e você poderia dizer que eles são o "açúcar da fruta" mais ou menos, mas não este consumo de carboidratos deve ser evitada, e as frutas em vez disso, devem ser consumidos dia, graças à abundância de vitaminas, minerais e fibras que eles contêm.

Além disso, a frutose é muito mais saudável do que o açúcar refinado de qualquer tipo, com menos calorias, mas uma muito boa oferta de energia, como acontece com lactose ou leite carboidratos.

Da mesma forma, estes teor de açúcar, fazer o melhor tempo para comer a fruta é antes de atividades físicas, seja no café da manhã e almoço para a energia para o dia, enquanto à noite não é recomendada a ingestão.

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