Kickboxing, saúde e auto-defesa

Kickboxing, saúde e auto-defesa

Kickboxing significa "kick boxing", o que pode fazê-lo aparecer para o esporte como absolutamente selvagem quando é realmente praticado como por crianças, mulheres, homens e adultos mais velhos que têm o interesse de canalizar energia e exercer o seu corpo; continue a ler e descobrir se é isso que você está olhando para canalizar o estresse.

Se fosse para fazer menção dos desportos mais espectaculares hoje, não conseguia parar de falar sobre o kickboxing, similar ao boxe que também inclui batendo com as pernas e os braços para torná-lo ainda mais disciplina impressionante. As regras são claras e indicam que, para manter o adversário com punhos luvas para proteger as mãos pernas devem ser utilizados, bem como ser capaz de fazer contato com as canelas e coxas. No entanto, apenas permitia acertar o inimigo em certas áreas do corpo, tais como o tronco, pernas e cabeça.

Apesar disso, em comparação com outras técnicas de combate que produz poucas lesões entre os artistas; o boxe acima mencionada, por exemplo, carrega mais riscos, como a maioria dos golpes dirigidos para a cabeça, que podem causar danos terríveis ao destinatário.

Arte ou esporte?

Tal como acontece com aikido, karaté, judo e tae kwon do, kickboxing é identificado como um esporte e, ao mesmo tempo, como uma arte marcial, ele incorpora as disciplinas orientais acima dos valores de convivência pacífica, meditação, auto-exame e, acima de no entanto, uma maneira de ver o mundo que permite o desenvolvimento da criatividade, flexibilidade e abertura pessoal.

Na verdade, toda bom instrutor kickboxing vai enfatizar ainda mais o treinamento físico, mas também dar prioridade a concentração mental, de modo que uma forma de pensar a paz onde a violência é o último recurso é promovido.

Para que os alunos exerçam corpo e mente simultaneamente, o que torna o esporte kickboxing adequado para aqueles que vivem em stress constante. Se as análises, visitas programadas para o ginásio para a prática desta disciplina permitir o escape da rotina e mudar para uma nova forma de recreação para melhorar os estados de angústia, ansiedade e depressão.

Agora, se o aspecto físico é o que você está interessado, considere este exercício atinge leveza das pernas e braços, músculos fortalecendo, tendões e ossos, bem como a flexibilidade nas articulações e ligamentos.

Além disso, vale a pena mencionar que, na década de 80 começou a pegar a palavra kickboxing, com o qual ele se identificou com o esporte que conhecemos hoje e que juntos em uma única disciplina para a prática de auto-defesa como o boxe tradicional, muay thai (boxe tailandês usa cotovelos e joelhos) e savate (boxe francês). Atualmente, a agência que regula o esporte em todo o mundo é o Amador Desporto de Kickboxing Association International (Yaksha).

Cardiokickboxing

É certo que, graças ao ator Bruce Lee artes marciais orientais tiveram um grande impacto em todo o mundo, porque menos de 10 filmes filmados conseguiu cativar o público na fase final dos anos 60 e início dos anos 70.

No entanto, hoje essas disciplinas fazem parte de rotinas de exercícios que são seguidores cada vez mais, especialmente nos Estados Unidos sob nomes como cardiokickboxing, aerobickarate ou kicboxing executivo. O segredo do sucesso de qualquer um deles é que eles combinam os elementos que os tornam atraentes artes marciais que são aulas de aeróbica mais interessantes.

Para colocá-lo simplesmente considerar que as técnicas de auto-defesa foi música adicionada, ou seja, chutes e socos tornar menos agressivo e diversão ao ritmo de notas musicais.

Este programa de exercício inovador, que se originou na cidade de Los Angeles (Estados Unidos) não permite o contacto físico entre os alunos, e não requer experiência anterior para ter aulas. Além disso, reuniu muitos seguidores que têm mostrado interesse em queimar algumas calorias, conseguindo perder gordura e ganhar força ao mesmo tempo.

Cardiokickboxing rotina na academia envolve dando socos e chutes sem descanso por 60 minutos, sem contato com o adversário, de modo que não há perigo de lesão é conseguida por meio da otimização de fitness.

Seja qual for a forma de a prática das artes marciais, é importante notar que o exercício, por toda a família é alimentado pela United Nations Educational, a Ciência ea Cultura (Unesco), devido ao mesmo tempo que proporciona grande treinamento físico promove o desenvolvimento pessoal e social, bem como promover a unidade da família.

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