Kiwi com muitos benefícios

Kiwi é uma fruta exótica que merece ser incluído na dieta diária, já que tem uma série de benefícios para o corpo.
Um deles consiste em proteger a pele dos efeitos prejudiciais dos raios ultravioletas. Isto é devido ao alto teor de beta-caroteno que manter a pele bonita e saudável.
para proteger
Além disso, o beta-caroteno tem um papel importante na manutenção da saúde ocular. Estudos mostram que pessoas que consomem três ou mais frutas ricas em vitaminas A, C e E reduzir em 36% o risco de degeneração macular, uma doença que afeta a visão.
Bom para a digestão
Rico em fibra, kiwis aliviar os sintomas de diabetes por controlar os níveis de açúcar no sangue, ajuda a normalizar o colesterol, que ajuda a digestão e combate a prisão de ventre, uma condição que, se não for tratada, pode levar a cancro do cólon. Além disso, os níveis de colesterol por melhorando reduz o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Melhorar a função respiratória
Uma pesquisa realizada na Itália em grupos de crianças com idade entre 6 e 7 anos, os cientistas descobriram que kiwis melhora o funcionamento do sistema respiratório. Crianças que receberam 5-7 porções por semana de citrinos e kiwi eram 44% menos propensos a ficar doente de sibilância asmático, ao contrário daqueles esta fruta apenas uma vez.
Fortalece o sistema imunológico
Se você tem uma deficiência de vitamina C é recomendado para comer kiwi, tanto quanto você pode, porque contém uma quantidade impressionante de esta substância, superando até mesmo laranjas. Além de que fortalece o sistema imunológico, vitamina C protege o corpo dos efeitos negativos dos radicais livres, aquelas moléculas que frágil corpo.




0

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha