Kiwi e da vibração da baunilha. A grande contribuição de vitamina C.

Kiwi e da vibração da baunilha. A grande contribuição de vitamina C.

Kiwi e da vibração da baunilha. A grande contribuição de vitamina C.

O kiwi contém 6 vezes mais vitamina C do que uma laranja. 1 kiwi abrange mais de 100% da necessidade diária de vitamina C.

ingredientes

2 kiwis descascados
2 bananas médias
1 xícara de iogurte natural, aromatizado com extrato de baunilha natural
1 ½ xícara de água
1 colher de sopa de mel
Ice ao gosto

preparação

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até o desmoronamento de gelo. Adicione mais água, se necessário. Sirva imediatamente.

Informação nutricional

Calorias: 126
Gordura: 0,4 g
Colesterol: 0 g
Proteína: 3.6 g
Carboidratos: 30,4 g
Fibra: 4.2 g
De sódio: 36,8 mg

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