Leve frutas e legumes reduzir para 30% o risco de morte

Leve frutas e legumes reduzir para 30% o risco de morte

Nós já tinha sublinhado antes o quão importante para o nosso corpo, é o consumo diário de frutas e legumes. Agora, um estudo mostrou que até 30% do risco de morte reduzida.

A pesquisa foi promovida pelo Instituto Catalão de Oncologia (ICO), e explicou que os responsáveis ​​devem ser recomendado para o consumo da população de 500 gramas de frutas e legumes por dia, o equivalente a três peças de fruta e duas placas vegetal.

Tomates, pepinos e pimentões

Estes são realçadas por especialistas para reduzir o risco de doenças devido à presença de antioxidantes vegetais.

O monitoramento foi realizado por mais de seis anos e incluiu estudos de dieta, estudos antropométricos e amostras de sangue de cidadãos.

 

| The American Journal of Clinical Nutrition (edição impressa)

8

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha