Luz solar: amigos, não inimigos

Luz solar: amigos, não inimigos

Nesta época de férias presta-se a refletir sobre a utilidade e os riscos de exposição ao sol, especialmente no que diz respeito aos raios ultravioleta, como se olhar esteticamente agradável pele bronzeada, nem sempre é uma pele mais saudável.

É muito saudável para quebrar a rotina para permitir que mente e corpo descansar durante os períodos de férias, muitas pessoas gostam de visitar praias e outros locais turísticos que terão a oportunidade de desfrutar de um clima diferente e pratos típicos da culinária. Além disso, é apenas algo que foi ganho depois de meses de trabalho e dedicação ao estudo.

No entanto, há pessoas para quem, mais do que o resto é extremamente importante para tentar aderir aos padrões de beleza que exaltam a imagem de mulheres e dinâmico, jovem, jovens e homens independentes que são capazes de viajar e se divertir.

Para eles, a pele marrom é naturalmente cheio e lembrança mais preciosa, sinal de liberdade, a atividade física, a vida perseguido por tais uma obsessão que, paradoxalmente, ameaçando boa estética e, acima de tudo, aparência, prejudica a saúde ser um fator de risco para o desenvolvimento de câncer de pele.

Além disso, os viciados em banhos de sol girando agora para bronzeado artificial através de lâmpadas solares ou "luz do sol", que, dizia-se, até recentemente, são projetados para remover certos tipos de emissões a partir do "Rei Sol "e bronzeado alcançar com segurança. Como tudo mais, a primeira recomendação é não abusar da exposição ao sol, qualquer um dos métodos desenvolvidos pelo homem, porque agora sabemos que ambas as práticas têm riscos.

efeitos de bronzeamento da pele e

A Sun tem inúmeras emissões, que incluem aproximadamente, luz visível, raios infravermelhos (radiação de comprimento de onda mais curto do que a luz) e ultravioleta (acima de luz comum). Este último tipo de radiação é responsável por curtimento, e são classificados em três categorias, A, B e C, com diferentes qualidades e efeitos para a saúde:

  • Ultraviolet "C" (UVC) são os mais energia, mas não atingem a atmosfera da Terra, porque eles são interrompidos pela camada de ozônio.
  • O Tipo "B" (UVB) podem estimular a geração de pigmento na pele, mas à custa de numerosos efeitos secundários, a partir da produção de queimaduras e úlceras para o cancro de pele se a exposição for prolongada.
  • O "A" (UVA) também geram pele bronzeada, mas, tradicionalmente considerado como não afetar a saúde porque não influenciar a formação de tecido canceroso.

Vários estudos permitiram concluir que os raios UVB são prejudiciais porque eles penetram na epiderme (camada mais externa da pele) e alterar os tecidos internos causou câncer, eritema (manchas vermelhas), sardas e outros distúrbios de pigmentação; Eles são também capazes de diminuir a eficiência do sistema imune, por isso, é provável que desenvolvem infecções múltiplas e alergias, ou tem uma resposta inadequada a imunização com vacinas. Portanto, filtros e protetores solares especializar-se em parar este tipo de emissões, e lâmpadas de bronzeamento emitem apenas os raios UVA.

No entanto, estudos mais recentes têm lançar novas descobertas sobre as emissões de raios UVA. Com efeito, eles geram danos para a saúde, mas estético, uma vez que foi descoberto que são responsáveis ​​por imperfeições da pele (fotoenvelhecimento), caracterizada por manchas, desidratação, rugas e deterioração das células que dão firmeza e estrutura para o tecido , de modo que é gerado flacidez. Além disso, à medida que penetram mais fundo do que se originam UVB há lesões cancerosas, mas que podem provocar tumores.

Cuidado com solários

Enquanto muitas pessoas preferem usar lâmpadas de luz em vez de expostos à luz solar directa, por causa dos danos à camada de ozônio e reduzir a proteção natural contra as emissões ultravioleta, é sábio para refletir sobre o uso de meios artificiais, eles não são sem risco.

Em alguns lugares, nações, especialmente europeus e os Estados Unidos têm abundavam solários indiscriminadamente usar as lâmpadas UV sem saber as regras relativas à utilização adequada e as exigências de manutenção adequada de equipamentos, com resultados contraproducentes para os usuários ; isso deve servir como experiência em países como Espanha e latino-americanos em geral para evitar estabelecimentos de má reputação e atender lugares só especializados, prestígio e não abusado.

Não se esqueça de que esses sistemas gerar três tipos de raios e através de um filtro que permite apenas a emissão de UVA; Também um dispositivo em mau estado, sem manutenção adequada, pode ser prejudicial, uma vez que se deteriora com o bom funcionamento do tempo e aumentar gradualmente a quantidade de UVB emitida.

Um centro de grave alerta sobre o risco de bronzeamento cuidado com demasiada frequência são tomadas na limpeza da pele e proteção para os olhos durante a sessão, e é feito explícita de que pessoas com pele clara, olhos azuis e cabelos loiros ou ruivos devem abster-se de esta técnica, pois pode causar queimaduras e fotoenvelhecimento. Além disso, bronzeamento recusa-se a pessoas com doenças de pele, história familiar de câncer ou tomar certos medicamentos, tais como antifúngicos (para matar fungos).

Sun com moderação

Claro, isso não significa que, para evitar a exposição ao sol, bem como o dia ajuda brilhante manter uma atitude mais aberta e activa para a vida, a energia do sol é necessário para o corpo a desenvolver a vitamina D, nanismo assim (alterações na medula óssea) é evitada e contribuir para a prevenção da osteoporose (desmineralização óssea).

Por isso fazemos as seguintes recomendações para banhos de sol e aproveitar este feriado:

  • Evitar exposição ao sol durante as horas de maior intensidade (12:00-16:00).
  • Usar um chapéu e óculos com óculos que filtram entre 50 e 90% da radiação "Rei Sol". camisa leve com mangas compridas e calças compridas também são aconselhados durante as horas de maior intensidade.
  • É essencial usar protetor solar; Aplicar 30 minutos antes da exposição ao sol e substituir a cada duas horas. Recomendamos um fator mínimo de proteção solar de 15.
  • LOC Equador e alta altitude factor mínimo de 30 protetor solar é aconselhável; Incluir os lábios de proteção.
  • Use protetor solar em dias nublados também porque de qualquer maneira vem de radiação ultravioleta.
  • O bronzeado perfeito é adquirido em várias sessões, e não em um dia.
  • Ensine as crianças a se protegerem do sol, e evitar a exposição directa ao recém-nascidos e crianças com menos de 6 meses. Tente ir para um passeio com eles no início da manhã ou da tarde.
  • Cuidado com superfícies reflexivas como neve, como ele salta radiação ultravioleta. Também em tempo frio é recomendado o uso de filtros.
  • Não usar bloqueadores que causam irritação.
  • Após a exposição ao sol beber muita água (nem muito frio) e aplicar hidratantes de pele. Você também pode consumir frutas cítricas, como eles contêm vitamina C, bem como alimentos com vitaminas A e D (cenoura, espinafre, pêssegos, brócolis, fígado e produtos lácteos), porque essas substâncias ajudam a prevenir o envelhecimento.

Considere então que estas férias são uma oportunidade para desfrutar de uma pausa; Não se torne um inimigo do Sol e causando danos à sua pele.

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