Maneiras

você pode sentir-se melhor no trabalho: 6 dicas seja o que for trabalho de campo, o escritório estado pode predispor a vários problemas. Física ou Mentalmente, eles podem ser resolvidos por mudanças que deve fazer mesmo amanhã. Propomos uma série de dicas práticas que podem ajudar a tornar o ambiente de trabalho mais agradável.

 Um ambiente agradável no trabalho pode ajudar as pessoas a vir para você no trabalho, ea moral pode tornar-nos mais fácil de passar por cima de coisas que agregam o estresse do corpo. Se, por alguma profissão é estressante, outras pessoas sedentárias ou torna infelizes. Bustle.com compilou uma lista de seis mudanças que podem tornar o ambiente de trabalho mais agradável.

 Não demora

 Se você está atrasado para o trabalho pelo menos uma vez, então você sabe como é ruim e como ela muda ao longo do dia. Uma idéia seria melhor planejamento. Sempre adicionar 25 por cento de suas estimativas.

 Não pule pequeno-almoço

 Mesmo se você tentar economizar tempo, lembre-se que o pequeno-almoço ajuda a memória e concentração. Se você não quer ser cansado e sonolento durante todo o dia, tentando fazer o tempo para a refeição mais importante do dia.

 evitar inatividade

 escritório estado por horas sem ter que se levantar, você poderia fazer você acreditar que você é um trabalhador produtivo e diligente, mas não é. Inactividade propensas a risco de obesidade, hipertensão, diabetes, câncer, depressão e toda uma gama de problemas de saúde. Então faça um favor e fazer uma pequena pausa a cada 30 minutos.

 Invista em uma cadeira confortável

 Se passar o tempo no escritório, investir em uma cadeira de qualidade. Deve ser confortável e não transformar o Estado sericiu no inferno, como acontece na maioria dos casos.

 Yoga no trabalho

 Você parece um pouco estranho aos olhos dos colegas, mas quem se importa? Tente liberar a tensão no corpo através de exercícios de ioga simples que vão fazer você se sentir mais relaxado.

 Personalize o seu escritório com uma decoração agradável

 As plantas são uma maneira fácil para embelezar o seu escritório e, simultaneamente, purifica o ar. Você pode adicionar fotos de família ou amigos, mascote ou objetos favorito que lembrá-lo de boa tempos passados.

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