Maneiras fáceis de queimar 100 calorias em tempo recorde

 Você sempre se queixam de que você não tem tempo para o exercício, mas também, você quer se livrar do excesso de calorias?
Aqui estão algumas maneiras de combinar negócios com prazer e obter o efeito desejado, sem mesmo indo na esteira.
1. dança por si só (20 minutos)
Lembra quando você era criança e você jogou pela estrela pop em frente ao espelho? Bem, o que você faz agora. Coloque seus fones nos ouvidos, selecione sua lista de reprodução favorita e deixe-se envolvido em euforia.
2. Leve seu cão ao parque (30 minutos)
Certamente não para levá-lo em uma trela. É hora de usar e os brinquedos que você comprou tudo ao longo do tempo. Assim, ele não será executado durante a noite na casa e você vai perder as calorias que se preocupar.
3. Use uma estação física cadeira de bola de exercício (1 hora)
Quem disse que o escritório não pode se livrar de calorias? Substituir o seu lugar o que você está entediado com uma bola de exercício, e queimar calorias enquanto você cumprir seu trabalho.
4. Vá para a bicicleta (15 minutos)
Você quer fazer suas compras em hipermercados? Deixe o carro no estacionamento e subir na moto. Não só você vai reduzir o excesso calórico acumulado durante o dia, mas vai atrair muitos olhares: o ciclismo pode ser considerado muito elegante.
5. Assista uma comédia (1 hora e 30 minutos)
Você sabe que cliché segundo o qual a gordura riso? Bem, nada de errado. Uma pesquisa recente mostrou que quando rimos, usamos um grande número de músculos, então deixá-lo Mr. Bean para lidar com suas calorias.
6. Cozinhar o jantar para seus entes queridos (45 minutos)
Se há algo que você faz de qualquer maneira todos os dias, agora você pode facilmente manter o controle de calorias. E se você esperar por um sinal para começar a cozinhar, é!
7. Vá para fazer compras (40 minutos)
O vestido que você viu recentemente na janela de um armazém ainda assombrá-lo, mas você não tem certeza você não tem nada para combiná-lo? Claro encontrar alguns sapatos para combinar em menos de uma hora de compras. E sim, menos de 100 calorias.
8. Tente um novo penteado (35 minutos)
Ser bonito nunca foi uma tarefa fácil, mas aqui está uma boa notícia: o tempo gasto olhando no espelho efeito em calorias extras. Então, é hora de tentar o penteado que chamou sua atenção no Instagram.
fonte: elle.ro