Maneiras fáceis de queimar 100 calorias em tempo recorde

 Você sempre se queixam de que você não tem tempo para o exercício, mas também, você quer se livrar do excesso de calorias?
Aqui estão algumas maneiras de combinar negócios com prazer e obter o efeito desejado, sem mesmo indo na esteira.
1. dança por si só (20 minutos)
Lembra quando você era criança e você jogou pela estrela pop em frente ao espelho? Bem, o que você faz agora. Coloque seus fones nos ouvidos, selecione sua lista de reprodução favorita e deixe-se envolvido em euforia.
2. Leve seu cão ao parque (30 minutos)
Certamente não para levá-lo em uma trela. É hora de usar e os brinquedos que você comprou tudo ao longo do tempo. Assim, ele não será executado durante a noite na casa e você vai perder as calorias que se preocupar.
3. Use uma estação física cadeira de bola de exercício (1 hora)
Quem disse que o escritório não pode se livrar de calorias? Substituir o seu lugar o que você está entediado com uma bola de exercício, e queimar calorias enquanto você cumprir seu trabalho.
4. Vá para a bicicleta (15 minutos)
Você quer fazer suas compras em hipermercados? Deixe o carro no estacionamento e subir na moto. Não só você vai reduzir o excesso calórico acumulado durante o dia, mas vai atrair muitos olhares: o ciclismo pode ser considerado muito elegante.
5. Assista uma comédia (1 hora e 30 minutos)
Você sabe que cliché segundo o qual a gordura riso? Bem, nada de errado. Uma pesquisa recente mostrou que quando rimos, usamos um grande número de músculos, então deixá-lo Mr. Bean para lidar com suas calorias.
6. Cozinhar o jantar para seus entes queridos (45 minutos)
Se há algo que você faz de qualquer maneira todos os dias, agora você pode facilmente manter o controle de calorias. E se você esperar por um sinal para começar a cozinhar, é!
7. Vá para fazer compras (40 minutos)
O vestido que você viu recentemente na janela de um armazém ainda assombrá-lo, mas você não tem certeza você não tem nada para combiná-lo? Claro encontrar alguns sapatos para combinar em menos de uma hora de compras. E sim, menos de 100 calorias.
8. Tente um novo penteado (35 minutos)
Ser bonito nunca foi uma tarefa fácil, mas aqui está uma boa notícia: o tempo gasto olhando no espelho efeito em calorias extras. Então, é hora de tentar o penteado que chamou sua atenção no Instagram.
fonte: elle.ro

4

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha