Massagem ayurvédica, vida e um conhecimento mais

Massagem ayurvédica, vida e um conhecimento mais

Ayurveda é uma antiga arte de cura da Índia e, devido à sua eficácia, é reconhecido pela Organização Mundial de Saúde. Entre suas propostas é a total mudança de hábitos e rotinas, meditação, uso de plantas e realizando massagens proporcionam relaxamento e equilíbrio mental.

Ele tem sido praticada há mais de 5.000 anos e seu nome está no idioma sânscrito, vem das palavras Ayur (vida) e veda (conhecimento), por isso é dito que seu significado é "a ciência da vida longa e feliz" . Também não é apenas um método para eliminar ou prevenir doenças e estresse, é um sistema abrangente que promover um estilo de vida saudável.

Estas lógicas têm feito Ayurvedic desfrutar de grande popularidade nos últimos anos, tendo em conta que, em conceito e metodologia podem ser incorporados perfeitamente na vida de mulheres e homem contemporâneo, além de que pode ser integrado com ideias da medicina moderna, complementando suas idéias e soluções valiosas.

A história do nascimento dessa disciplina é cheio de magia. Diz-se que milhares de anos atrás, um grupo de 52 rishis ou sábios foram desanimado com o sofrimento da humanidade e observou que as ocupações constantes impedia as pessoas de descanso, se recuperar de suas doenças e dedicar tempo para seu desenvolvimento espiritual. Portanto, eles viajam ao pé do Himalaia em busca de uma maneira de ajudar o mundo a limpar suas doenças.

Os rishis meditado juntos, e entrar em transe por esta prática conhecimentos adquiridos estavam reunidos, por escrito, sob o nome de ayurveda. O texto principal, conhecido como a Charaka Samhitâ, é considerado tipo sagrada, e diz-se que embora tenha sido escrito séculos antes da invenção do microscópio, explica que o corpo é composto de células e fala da existência de 20 microorganismos que podem causar doenças.

Verdade ou não, todos os seres humanos podem desfrutar de seus benefícios e técnicas específicas que podem melhorar a nossa qualidade de vida, como as massagens que dá vida.

Três forças, três personalidades

De acordo com a teoria Ayurveda, a principal causa da doença é o desequilíbrio entre os doshas, ​​que são três formas de energia que os seres humanos possuem e que afectam todos os aspectos da vida. É claro que cada pessoa tem uma maior presença de um deles, mas quando acontece uma desarmonia marcada acaba com as condições que surgem manifesto lentamente ou de repente.

Segundo o livro The Secrets of Ayurveda, escrito por Gopi Warrier, Harish Verma e Karen Sullivan, as características dos doshas são:

Vata. Isso significa "movimento" ou "animado", pelo que esta força é responsável pelos movimentos físicos e atividade mental, bem como rege a estrutura óssea e movimento. Aqueles que normalmente vata predominante rosto fino, angular e estreita, olhos pequenos, dentes irregulares e lábios finos. Além disso, pessoas ativas estão com os dentes pobres que roem as unhas, têm má memória e hábitos alimentares irregulares.

Quando uma pessoa está em equilíbrio vata mostrado entusiasta, focada e positiva; no entanto, os sinais de que algo está errado são: pele áspera, unhas quebradiças e áspero, língua seca, pele cinzenta, constipação, tosse, olhos secos e lábios, depressão, fadiga, doenças respiratórias, insônia, ansiedade, tonturas, pressão arterial alta, dores musculares, cólicas, perda de peso e problemas de estômago.

Pita ou Pitta. Significa "aquecer" ou "queimar" e é a energia responsável por todas as atividades bioquímicas, incluindo a produção de temperatura corporal. Quando se domina este resultado em pessoas com luz, pele sardenta, com o rosto em forma de coração, nariz fino, olhos claros e dentes, por vezes amarelados; em sua natureza, eles são capazes de mudar ou transformar as coisas facilmente, mas também pode ser mal-humorado, apressado, mais eles têm julgamentos muitas vezes com fome.

Um saudável dá atingiu grande capacidade intelectual, criativa e bem-sucedida, mas perder a harmonia apresentou sudorese profusa, mau hálito, problemas de sono, má digestão, fígado fraco, deficiências hormonais, azia, doenças de pele, fome excessiva, pálido e irritação intestinal.

Kapha ou Kapha. Em sânscrito que significa "abraçar" ou "manter juntos" e refere-se à força que é uma fonte de força e regulando a constituição geral do corpo. Um indivíduo na tendência predominante pode ter a pele oleosa, cabelo espesso e ondulado, olhos escuros e pele avermelhada; não gosta de mudanças e acostamento, de modo que precisa de estímulo para evitar o tédio. Embora forte, eles não gostam de exercício e tendem a ganhar peso.

Em harmonia, o Kapha são grandes amigos, paciente, compreensivo, corajoso, intuitiva e estável, mas quando eles estão fora de equilíbrio tem pele pálida, sensibilidade ao frio, excesso de peso, sono excessivo, problemas respiratórios, alergias, depressão, inchaços na pele, ciúme, baixa atividade sexual e apatia.

De acordo com este pensamento, a desarmonia em uma pessoa proveniente de várias frentes: maus hábitos, horários inadequados, estresse excessivo e poder inconveniente de acordo com o dosha. É por isso que a medicina ayurvédica faz uso de vários recursos para neutralizar o desconforto, como panchakarma ou desintoxicação programa, dietas especiais, de ervas ou de cura com plantas e massagem a seco ou óleos, que discutidos abaixo.

ampla variedade

O tratamento de massagem proposto pelo Ayurveda pode começar com Purvakarma, prática na qual aplicação de óleos corporais (Snehana) e vapor (swedana) que ajudam a eliminar toxinas e preparar o corpo para receber tratamento completo estão incluídos e mais profundo. A realização desta atividade é opcional para aqueles que apenas querem desfrutar de uma massagem (como em um spa ou retiro) e não acho que ir para esta disciplina.

Seguindo em frente, é de notar que a massagem ayurvédica com óleos de ervas tornou-se moda no Ocidente; ele é usado para combinações feitas por especialistas, que permitem a curar problemas decorrentes da tensão, stress, má alimentação e, principalmente posturas corporais inadequadas. Além disso, eles dizem que os seguidores desta abordagem complementar, ajudando a reduzir os efeitos do envelhecimento.

Existem quatro tipos de massagem ayurvédica:

  • Abhyanga. É por todo o corpo, ocorre com óleos diferentes, dependendo da constituição do corpo e da mente, e é feito com uma combinação de estilos: amassar, tocando, esfregando, tocando, balançando, balançando e apertando. Ela é dada antes de um banho de vapor com ervas e é creditado com efeito rejuvenescedor em geral. Útil contra a fadiga, estresse e dores musculares e ossos.
  • Pizzichil. O petróleo é a escorrer constantemente no corpo usando panos embebidos em que a referida substância medicinal. Normalmente quatro massagistas, é preciso dois para espremer panos de petróleo sobre o paciente e dois para massagear. Ele é prescrito para casos de paralisia, doenças neuromotoras, esclerose múltipla, reumatismo e miopatias.
  • Chavutti Thirumal. É uma técnica peculiar em que um massagista "trava" do teto e aplicar massagem nas solas dos pés, enquanto outros derramar óleo sobre o paciente. É recomendado para dores musculares e óssea, fadiga crônica e distúrbios do sistema nervoso.
  • Dhara. Ele consiste em aplicar líquidos, tais como óleos, leite de vaca, água de coco ou de extractos vegetais sobre o corpo. Recomendado em casos de problemas psicossomáticos.

Além disso, Ayurveda oferece aos seus praticantes mais avançados realizando auto-massagem para aumentar o fluxo de energia do corpo, liberar toxinas e resíduos e para melhor gerir emoções e estresse. Esta actividade pode ser realizada utilizando luvas de seda seca especiais, e dura 4 a 5 minutos; é melhor realizado na parte da manhã e, no final, o banho com água quente.

Massagens na privacidade também pode ser feito com óleo, embora deva ser claro que o tipo de fluido a ser utilizada depende de cada dosha pessoa:

  • O vata deve usar óleos calmantes, como gergelim, oliva, amêndoas, gérmen de trigo ou óleo de rícino.
  • Aqueles foram duramente recomendar óleos refrescantes: coco, sândalo, sementes de abóbora, amêndoas e girassol.
  • Por seu lado, a camada precisa óleos quentes, tais como o cártamo, milho e mostarda.

Diz-se que vata deve ser massageado com óleo uma vez por dia, de preferência como parte de sua rotina matinal, enquanto Kapha e pode fazê-lo 2-3 vezes por semana. No geral, a massagem envolve a aplicação de pressão e pontos de fricção localizados em todo o corpo, começando com a cabeça e terminando nas solas dos pés; óleo deve ser deixado no corpo entre 15 e 35 minutos, e, em seguida, ser dado um banho quente com vapor de ervas durante 20 a 40 minutos.

Em suma, os seguidores das massagens ayurvédicas garantir que os principais benefícios obtidos por estas técnicas são:

  • Fortalecer nervos, músculos e ossos.
  • Melhorar a circulação.
  • Regular o sistema digestivo.
  • Reduzir os efeitos do envelhecimento.
  • Eliminar a fadiga.
  • Estimular o sistema imunológico.
  • Induzir o sono.
  • Reduzir o stress.

Finalmente, subtrair fazer uma recomendação de procurar ajuda especializada para a conclusão e aprender estas técnicas. Se você não sabe como localizá-lo, pedir informações em organizações como o Instituto Mexicano de Yoga (IMY, cuja página é http://yoga.com.mx), onde cursos sobre este assunto fascinante são feitas.

Também deve-se notar que alguns especialistas dizem massagem ayurvédica é contra-indicado para algumas pessoas com problemas circulatórios e mulheres grávidas, além de que não deve ser realizada durante os três primeiros dias da menstruação.

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