Melhor receita saborosa para couve-flor

 Couve-flor é uma comida muito boa para aqueles que possuem pós neste momento. Este vegetal tem 21 calorias, vitaminas C, A, B1, B6, B2, fósforo, zinco, cálcio, magnésio, ferro, manganês, caroteno, cobre, nenhum colesterol, que contém amido e pode ser consumido em dietas .
Veja como cozinhar! Você precisa:
- um meio de couve-flor;
- 1/4 copo extra-virgem óleo;
- sal 1/2 colher de chá;
- 1 cebola vermelha média, bem picado;
- 2 colheres de sopa de mel;
- 1 colher de sopa de coentro;
- 1/2 colher de sopa de páprica;
- 1/4 colher de chá esmagado flocos de pimenta vermelha;
- 2 colheres de sopa de suco de limão;
- 1/2 colher de chá de limão raspas da casca;
- 1 colher de sopa de coentro fresco, picado;

Couve-flor tem propriedades anticancerígenas e acalma tiques nersoave se comido
O núcleo de couve-flor cortada em feixes (chapas) de 2,54 centímetros, dividindo-a em cerca de sete copos. Aqueça o óleo 3 colheres de sopa em uma frigideira de ferro fundido em fogo médio e deixe. Adicione a couve-flor, sal e misture. Vamos, em seguida, sem misturar, a amadurecer em um lado até dourar, durante cerca de 4 minutos. Depois, reduza o fogo para médio e agitar muitas vezes até que tenham bronzeado todo, sobre os mesmos quatro minutos.

Receita do dia: como preparar um delicioso creme de sopa de couve-flor
Entretanto, em uma pequena panela mistura 2 colheres de sopa de água, com os restantes de petróleo 1 colher de sopa, cebola, mel, coentros, pimenta vermelha e de pimentão flocos. Coloque a mistura na panela e misturar cebola ao longo do tempo, até que as cebolas são suaves. Continuar mexendo sempre até a maioria do líquido se evaporou. O produto final é colocado em uma tigela e misture com suco de limão e as raspas de limão. Acima você pode colocar coentro. Sirva imediatamente.

Vegetal que ala de câncer

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