Mint refrescar após o exercício

Mint refrescar após o exercício

Nós já tratado em várias entradas muitas questões relacionadas com o exercício, e positivo, em suma, é por si só para nós mesmos.

Met, que o exercício ajudou-nos a lembrar, exercícios diferentes para os ombros, como treinar seu tríceps ou bíceps tonificação, algumas maneiras de perder peso, alguns métodos de perda de peso no escritório (sem desculpas), ou uma série de recomendações para a prática saudável exercício equilibrado e responsável.

Mesmo, aprendemos que beber muito líquido durante o exercício físico pode ser fatal, tendo um risco de intoxicação potencialmente fatal, seria uma condição chamada hiponatremia induzida pelo exercício físico e ocorre quando os atletas ingerem mais água do que o seu corpo realmente precisa.

Mas agora vamos lidar com um ideal após o exercício e energia deliciosa receita.

Mint refrigerante

Ingredientes (para 4 copos)

2 laranjas; 1 colher de sopa de hortelã fresca, ou 1 colher de chá secas de hortelã; 1 limão; 2 colheres de sopa de mel; 1 copo de água fria com gás.

Descasque as laranjas e limões e corte horizontal e retire as sementes. Triturá-los no liquidificador até liquefeito. Adicione as folhas de hortelã e mel. Bata em velocidade baixa, certamente, até que tudo esteja bem misturado. Adicione 2 cubos de gelo e misture novamente, desta vez a uma velocidade maior.

Remover e tomar imediatamente para fazer o maior efeito possível.

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