Muitos problemas de saúde comuns começar no intestino

Muitos problemas de saúde comuns começar no intestino

Faz sentido certo perfeito? O mesmo lugar onde o alimento é digerido ea maioria dos nossos nutrientes são absorvidos em nosso corpo é também uma das partes mais importantes do nosso corpo.

Não se engane, todos os sistemas do corpo trabalham juntos para nos manter saudáveis ​​e não existe um sistema único que merece toda a nossa atenção quando estamos lutando com problemas de saúde. Infelizmente, esta é uma das principais peças de um quebra-cabeça que a medicina ocidental parece estar faltando.

Você sabia que a maneira de comer, tão importante quanto o que você come?

A digestão é um processo parassimpático. O que significa que nosso corpo foi criado para colocar na digestão espera quando há estresse em nossas vidas e nossa resposta de luta ou fuga é ativada.

Para aqueles de nós que sofrem de ansiedade, estresse e estilo de vida regular louco, a nossa comida dificilmente pode ser digerida.

Isso pode causar uma série de problemas, tais como:

A deficiência em vários nutrientes
 obesidade
 ansiedade
 depressão
 inflamação
 E a lista continua

Fato: A mesma parte do cérebro que desencadeia o estresse, também se desliga digestão.

Se você estiver olhando para perder peso, muitas vezes, mais lenta que comemos mais rápido metabolizar a nossa comida.

Se começarmos a curar o nosso corpo, temos de começar a investigar mais do que aquilo que comemos, e também olhar para como nós comemos.
 Estes passos simples podem ajudar você a começar a curar seu corpo de maneiras importantes, simplesmente alterando seus hábitos alimentares.

Passo 1 Sente-se para comer. Relaxe. Não coma correndo Nosso estilo de vida nos mantém em um estado simpático (nervoso). Seu estado amigável é o seu vôo ou resposta de luta. Se você é bom você não está digerindo NADA.

Passo 2 mastigar a comida completamente. Tudo. Coloque seu garfo para baixo entre mordidas. Tire um tempo para comer. A ingestão de grandes pedaços torna difícil para o estômago para digerir. Sua saliva deveria começar a quebrar o seu alimento.

Passo 3 Certifique-se de que você está recebendo ácido clorídrico adequada. Suplementado com alimentos fermentados, alimentos vegetais e alimentos possivelmente apenas levemente cozidos por um tempo para dar o seu trato digestivo uma pequena pausa.

Passo 4 Preste atenção a sua vesícula biliar. Comer gorduras boas estimulam a liberação de ácido clorídrico no estômago e certificar-se de sais biliares da vesícula biliar está funcionando como deveria. gorduras adequados podem incluir manteiga sem pastejo (ghee é melhor), óleos de nozes e sementes de óleo de coco frio pressionado e se você comer carne, tente ser hormônios animais de pastagens livres ou melhor comer a todos.

Passo 5 Remove de sua dieta altamente alimentos processados ​​e refinados, como açúcar, farinha branca, evitar o leite, refrigerante e batatas fritas.

Estes passos podem iniciar o processo de cura do corpo para quase qualquer doença de saúde.

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