Na prevenção de resfriados: lavar as mãos pode ser mais eficaz do que tomar vitaminas

Na prevenção de resfriados: lavar as mãos pode ser mais eficaz do que tomar vitaminas

Os dias estão ficando mais curtos, as temperaturas estão caindo, eo frio e gripe temporada está começando, muitas pessoas começaram a tomar comprimidos de vitamina C como medida de precaução.

Mas a pesquisa mostrou que suplementos vitamínicos não oferecem quase tanta proteção quanto outras medidas, tais como a frequência de lavagem de mãos e também altas doses de vitaminas pode até ser prejudicial.

O Instituto Alemão para a Qualidade e Eficiência em Saúde (IQWiG) publicou informações e um questionário sobre o tema da prevenção, ajudando a separar mitos difundidos a partir dos fatos.

Muitas pessoas podem superestimar os benefícios da vitamina C e outros antioxidantes, porque durante anos acreditou-se que tomam suplementos de vitamina C protege contra resfriados, mas também contra o câncer, ajudando assim as pessoas a viver mais tempo.

estratégias simples podem prevenir infecções respiratórias

Se causada por uma gripe ou resfriado leve, coriza e dor de garganta são os sintomas de uma infecção viral, a pesquisa mostrou que a vitamina C não previne a infecção, e que altas doses pode até ser prejudicial.

Existem muitos métodos simples mas eficazes de higiene para reduzir o risco de infecções respiratórias, muitas vezes estes incluem lavar as mãos com sabão comum e água, não tocar o seu rosto com as mãos.

Pessoas que já têm uma infecção respiratória pode parar a sua propagação por lavagem dos tecidos imediatamente após o uso e não apertar as mãos com os outros.

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