Não comer a fruta durante a noite

Não comer a fruta durante a noite

Os frutos são recomendados em todos os tipos de dietas graças aos seus bons valores nutricionais, que não só fornecem vitaminas e minerais essenciais para uma boa nutrição e garantir uma boa saúde, mas também fornecem fibras para ajudar a perder peso e perder peso juntos para proporcionar uma boa carga de energia graças aos carboidratos.

Mas são estes hidratos de carbono, frutose, que pode causar problemas se não consumir frutas no momento apropriado.

Por exemplo, muitas pessoas refeições frutas pelo seu baixo teor calórico, que mesmo em casos como maçãs com a pele pode serhasta negativo, mas também à noite quando as atividades e esforço físico em repouso, de modo quase nenhuma calorias são gastas, e os açúcares acima mencionados armazenados diretamente passar para não ser gasto.

Este frutose acumulada em seguida, tornou-se parte das reservas se tornar gordo, que vai ser muito difíceis de remover e requer grandes quantidades de exercício aeróbico por isso.

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