Não engorda sobremesas (I)

Não engorda sobremesas (I)

Recordando os dias apresentados atrás sobre o positivo eo negativo de várias sobremesas, em seguida, expor uma série de receitas simples para fazer que não vai causar uma forma de se sentir mal depois de comê-los, em seguida, porque eles têm muito poucas calorias.

Eles são destinados a leitores de uma vida saudável, e esperamos que, acima de tudo, desfrutar da calma, lenta e acima de tudo fácil.

queijo e frutas Rosca

Ingredientes (6)

Um recipiente de geléia de laranja, 5 colheres de sopa de açúcar, 250 gr. bao calorias queijo (máximo de 20% de gordura), 350 gr. pedaços de abacaxi naturais, 250 gr. Queijo fresco (Burgos macio) e 2 colheres de sopa de suco de limão.

Coloque a gelatina e açúcar em uma tigela e despeje sobre 2 xícaras e meia de água muito quente. Mexa para diluir, adicione o queijo com pouca gordura e continue batendo. Incorporar abacaxi, queijo e suco de limão.

Despeje em um molde e deixe fios legal 6 horas no frigorífico para solidificar.

Gelatinas devem cuidadosamente desenformar. Deve colocar o molde de cabeça para baixo em um prato e cubra com um pano úmido em água morna até que o doce emerge.

creme de frutas

Ingredientes (para 2)

1 maçã, 1 banana, gemas de 2 ovos, 1 pote de iogurte natural, leite desnatado 1 xícara, 1 colher de chá de mel, gelo picado.

Coloque no liquidificador a maçã picada, bananas picadas, gema de ovo, iogurte, leite e gelo picado. Bata alguns momentos.

Adicione o mel, misture novamente e sirva imediatamente.

capricho

Ingredientes (para 4 pessoas)

200 gr. bolo de luz, 2 banheiras de queijo, 6 folhas de gelatina sem sabor clara, 4 colheres de açúcar, 2 colheres de sopa de frutas cristalizadas, 70 gr. chocolate escuro, 2 colheres de sopa de cacau em pó, 1 colher de sopa Maraschino ou outro licor, um copo de leite. Para calda de chocolate 1 colher de chá de manteiga, 1 colher de sopa de cacau, açúcar 3 colheres de sopa.

Mergulhe as folhas de gelatina em água fria. Aquecer em uma panela, em fogo baixo, manteiga, calda de chocolate, adicione cacau, açúcar 2 colheres de sopa e 1/2 água. Ferver por 2 minutos, mexendo.

Drenar a gelatina, adicionar 3 colheres de sopa de água e calor para derreter a baixas temperaturas.

Linha das paredes e do fundo de um tipo flanera alta molde com finas fatias de bolo, previamente mergulhados em uma mistura de licor e leite. Bata um pouco de queijo, adicione o açúcar e gelatina diluída.

Dividindo-se o composto do queijo e de gelatina de duas peças. Adicione uma calda de chocolate e despeje no molde forrado. Espirrando mais da metade de chocolate escuro e picada 1 colher de sopa de frutas cristalizadas. em seguida, despeje o restante do queijo, o que irá ser adicionado à outra metade de chocolate picado e frutas cristalizadas.

Cubra com outra fatia de bolo banhada em leite e de bebidas. Cubra com um prato e leve à geladeira por 6 horas para que se solidificar.

Outros itens de sobremesas:

  • sobremesas saudáveis
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