Nascimento psicoprofilática, à luz sem dor

Nascimento psicoprofilática, à luz sem dor

Entre os astecas, a gestante foi mantida cerimônias ciosamente, foram oferecidos, banhos com ervas e sessões de relaxamento e exercícios, permitindo-lhe experimentar convenientemente a gravidez e dar à luz sem dor. Actualmente, os aspectos desta prática são resgatados em preparação para psicoprofilática parto.

parto natural na antiguidade

Nos tempos antigos, a gravidez foi adorado por sagrada considerado. As mulheres grávidas gozavam de privilégios e cuidados especiais, visitas frequentes de a parteira, que os aconselhou sobre o desenvolvimento adequado do bebê e explicou que eles poderiam viver um parto sem dor. Eles também praticavam rituais para grávidas ser mantidos em boas condições e banquete oferecido em sua honra.

No parto, a parteira recebeu a criança com concurso enquanto ele cortou as frases do cordão umbilical. Posteriormente, aguardando a entrega da placenta, ele passou a se banhar o bebê e invocando a proteção dos deuses.

Actualmente, os aspectos dessa filosofia foram retomadas em cursos de parteira, uma disciplina que fornece o conhecimento mãe sobre a gravidez, o parto natural, bem como a forma de controlar a dor e ansiedade durante o parto. Este método pode ser realizada a partir do quarto mês de gravidez.

Trabalho não tem de doer

Há mulheres que trazer uma criança ao mundo sem sofrimento, enquanto outros sofrem doenças graves. Este contraste pode ser devido ao grau de dor está associada a estados emocionais no parto. Tem sido demonstrado que, quando a matriz é nervoso, cansado e ansioso sentir mais desconforto durante as contracções.

Por exemplo, é comum para mulheres grávidas sofrem durante o parto porque eles têm medo, e você pode ter ouvido que o parto é um teste doloroso. Consequentemente, rigidez muscular, condição favorável da sensação de dor ocorre. Além disso, há famílias com espaço tranquilo, onde é considerado o nascimento como um desenvolvimento positivo, que pode dar ao luxo de dar à luz em calmo e relaxado.

Para evitar o inconveniente é necessário para superar o medo. Isto pode ser conseguido quando as mulheres estão cientes do que acontece durante os nove meses de gravidez, se eles sabem como o parto ea prática se desenvolve, respiração exercícios físicos e relaxamento.

Como está a preparação de uma entrega psicoprofilática?

O método de psicoprofilática entrega fornece conhecimentos básicos de anatomia e fisiologia da gravidez e do parto. Cursos de parteira como o parto e sintomas que anunciam que, como contrações, dilatação e expulsão vidas aprender. Além disso, problemas nutricionais e vida cotidiana são tratadas durante a gravidez.

Em seguida, começar a praticar exercícios com os seguintes objetivos:

  • Conheça os diferentes tipos de respiração que serão úteis durante o parto.
  • Treinar os músculos eles terão de fazer um esforço especial.
  • Aproveite ao máximo o descanso entre cada contração.

Exercícios de respiração para iluminação

É útil para praticar as seguintes técnicas de respiração para o trabalho constantemente porque eles permitem que as fases de expansão e de expulsão são mais suportáveis:

  • respiração torácica. Ele respiração difícil e o tórax se expande como você inala, depois expire lentamente.
  • bloqueou a respiração. Ele inala profundamente como a entrada de ar é respiração maximizada é retida; existem mentalmente até cinco antes de expirar pela boca.
  • Respirar pequena superficial. Ele respira e, ao expirar um pouco rapidamente e em silêncio; só deve mover a parte superior do tórax, enquanto o fundo permanece quase imóvel.
  • chiado no peito. Com a boca semi-aberta, você inspira e expira.
  • respiração completa. respiração difícil está feito, então inspirar lentamente expandindo seu peito e levantar a parede abdominal, em seguida, o ar é expelido quer contrair barriga.

exercícios para os músculos antes do parto

Ele inclui movimentos expressivos que convidam expansão e diversão, bem como para promover o lançamento de emoções que reforçam o direito do seu corpo para dar à luz. Lembre-se que a mudança corporal atividade física que acompanha, evite posturas inadequadas, dor e ganho de peso excessivo. Alguns exercícios musculares para entrega são:

  • Flexibilidade. Agache-se e mantenha a posição por alguns segundos para se levantar depois de tentar ter os joelhos afastados e as costas retas. Pratique isso várias vezes ao dia, mesmo se você tem que se abaixar para pegar um objeto.
  • Elasticidade do piso períneo ou pélvica. Você pode perceber nesta área para resistir à vontade de urinar e defecar, porque os músculos que contraem a forma. Esta parte é submetida a forte pressão durante o parto, por isso é recomendado para fortalecer ligeiramente inclinado, sentado frente, os joelhos afastados, colocando os cotovelos nas coxas e lentamente contrair o períneo durante alguns segundos, e depois relaxar o dobro do tempo .
  • Reforço da barriga. Inspire profundamente e, em seguida, ao expirar, contraia o abdome durante 10 segundos, relaxar e começar novamente.

Relaxamento, básico no psicoprofilática entrega

Relaxamento permite uma gestão adequada das emoções, eliminar a tensão, estresse e melhora o sono. Antes de iniciar os exercícios de relaxamento para o parto, fechar portas e janelas para reduzir o ruído, em seguida, examina as cortinas, como a luz muito brilhante faz relaxamento, não se esqueça de esvaziar a bexiga antes de começar.

Deite-se de uma cama dura, tente colocar três sacos (um abaixo da cabeça, outro sob seus joelhos eo terceiro como um suporte para os pés). Aperta e solta os músculos do seu corpo, se concentrar em fazer cada movimento lentamente. Comece com as extremidades superiores, inferiores continua, em seguida, nádegas, abdômen, tórax, períneo, costas e rosto.

Por que optar pela entrega psicoprofilática?

Ele considera que há muitos benefícios de entrega psicoprofilática, entre eles estão:

  • O nascimento é mais fácil e mais rápido.
  • Mum sabe o que fazer, como respirar e como relaxar, permitindo que um parto sem anestesia.
  • O casal da mãe está envolvido no processo de gravidez e sua união é reforçada.

Como você pode ver, a parteira prepara uma entrega sem analgesia (sem medicação para a dor), que por sua vez é um evento que não gera sofrimento. Além disso, a prática permite gradualmente mudar sua percepção errada sobre o nascimento.

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