Nova dieta garantida efeito: como perder peso de limão


Desde celebridades como Beyonce Knowles, Heidi Klum e Jennifer Aniston se voltaram para a dieta de limão para se livrar do excesso de peso tornou-se moda para as mulheres a usar esta fruta rica em vitaminas para atingir o peso ideal.

Especialistas acreditam que uma das razões por que tantas mulheres lutam com sistema de peso digestivo não está funcionando corretamente. Eles argumentam que a inclusão de dieta de limão ajuda a digestão, e se você considerar e comida saudável e exercício físico, você certamente será capaz de perder peso.

limão dieta não é complicado, porque um pedaço do sistema é seu suco, que é uma bebida amarga, mas palatável.

Devido a acidez suco, mesmo uma pequena quantidade pode ajudar a nossa digestão e diminuir o impacto de quaisquer refeições no açúcar no sangue. Ao mesmo tempo, o corpo de absorver o cálcio, que está presente nas células de gordura. De acordo com as últimas pesquisas no campo, mais há mais de cálcio em células de gordura, mais gordura eles vão queimar.

Aqui estão alguns aspectos que irão ajudá-lo a perder peso e que irá confirmar que a dieta de limão não é difícil:

1. Comece o seu dia com um copo de água morna, espremer o suco de um limão

2. Coma pelo menos 5 porções de legumes e frutas por dia. Eles são baixos em calorias, rico em vitaminas, minerais e fibras para ajudar a digestão e promover a perda de peso.

3. Adicione o suco de limão em preparações que você come, se é sopa, salada, peixe ou frango.

4. Retire de comer alimentos ricos em açúcar, como arroz, pão branco e batata e optar por legumes ou frutas.

5. Procure alimentos pobres em gordura, porque às vezes você precisa perder peso um pouco de gordura. Consomem ácidos gordos essenciais omega 3 ou Omega 6, que se encontram em frutos secos e peixes.

6. Escolha alimentos frescos como feijões e lentilhas que retardam a conversão de carboidratos em glicose.

7. comer massas, grãos pão, frutas, legumes, sopas e salada de cada tipo de refeição.

8. Mastigue devagar, porque a comida é facilmente digerida. Coma porções média de horas precisas cada e não te alimentou-se da mesa, mas esperar 20 minutos até que a informação chega ao cérebro e ele vai reconhecer que você comeu.

realitatea.net


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