Nova pesquisa revela por que sonhamos e seus benefícios.

Nova pesquisa revela por que sonhamos e seus benefícios.

Nova pesquisa revela por que sonhamos e seus benefícios.

Sonho pode desempenhar a função de uma terapia de marcação dos limites de dolorosas recordações noite.

Em um experimento recente, o cérebro faz a varredura em pessoas que tinham sido provocativas imagens antes de dormir foram aplicadas. O resultado foi uma diminuição de energia em partes do cérebro que controlam emoções durante o sono REM (o tempo de sono em que sonho).

Além disso, na manhã seguinte para estudar assuntos tinham reduzido o impacto emocional das imagens vistas no dia anterior. O sono REM, portanto, pode nos ajudar a superar situações difíceis em nossas vidas.

Por que dormimos permanece desconhecida, e ainda mais a relação entre o sono eo nosso emocional, conforme declarado pelo neurologista da Universidade de Berkeley Matthew Walker, autor do estudo.

E houve descobertas anedóticas sobre os benefícios terapêuticos do sono, bem como o efeito positivo após algumas horas de sono.

Os dados clínicos podem nos mostrar alguma ansiedade e transtornos de estresse pode causar problemas de sono.

Com isso, estamos cientes de um pequeno, mas fundamental parte da relação entre nossa vida emocional e nossa vida de sonho.

sonífero

Para o experimento, Walker e sua equipe dividiu 34 jovens saudáveis ​​voluntários em dois grupos. Indivíduos em cada grupo visualizado 150 imagens em intervalos de 12 horas sendo observado com varredura do cérebro MRI.

As imagens, que foram utilizados em centenas de experimentos, poderia ser a partir de objetos branda para retratos de acidentes que embateu com estrondo na gore.

O primeiro grupo viu as imagens uma vez pela manhã e novamente à noite sem dormir no meio, enquanto o último vi uma vez antes de deitar e novamente pela manhã, quando eles se levantaram.

Os voluntários que dormiram entre os monitores teve uma reação emocional muito mais suave a partir da primeira visualização.

Os resultados dos exames de ressonância magnética durante o sono REM, a atividade cerebral na amígdala (parte do cérebro responsável pelas emoções), e permite que o córtex pré-frontal processo (zona racional) e minimizou o impacto das imagens.

Quando os indivíduos experimentaram um evento emocional, atos de estresse químicos, priorizando-lo, e então o fato lembrando o cérebro durante o sono, de acordo com declarações de Walker em seu estudo publicado 23 de novembro na revista Current Biology.

Em algum momento entre o início do evento ea subsequente ponto de recuperação de informação, o cérebro desenvolveu um truque para discriminar emoções de memória.

É o que chamamos de noite terapia Walker
Sonhar não é uma cura?

Mas o especialista em sono David Kuhlmann disse que "a equipe de estudo excedeu ligeiramente alguns limites quando chegar às suas conclusões."
Sonhar não é a cura para todos os problemas emocionais, como apontado Kuhlmann, diretor médico da medicina do sono em Bothwell Centro Regional de Saúde em Sedalia, Missouri.

Através do sono, podemos aumentar as habilidades para superar situações de estresse, algo diferente do que o sono REM elimina completamente as más recordações, como apontou o médico.
Ambos os especialistas concordam que o sono é muitas vezes subestimada no mundo da medicina, e este achado pode ter uma bastante alta relevância em saúde.

Walker apontou que a principal conclusão do seu mais recente trabalho mostra que durante o sono o cérebro tem funções de reparação, contrariamente às crenças anteriores, que eles achavam simplesmente descansado e não fizeram nada. No entanto, o estudo diz-nos que o sono tem enormes benefícios na manutenção da nossa saúde emocional e mental.

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