O fruto cheio de antioxidantes que salva seu cólon

 A manga é cheio de vitamina E, e vitamina A, que adicionar doses significativas de vitaminas do grupo B e vitamina C e K. Em termos de minerais, manga contém potássio, cálcio, fósforo, magnésio, cobre, ferro , de zinco e de fibras. Os benefícios são inegáveis ​​incluem:
1. Impede cancro
A pesquisa mostrou que a manga conter compostos antioxidantes que protegem contra cancros dos cancros do cólon, da mama, da leucemia e da próstata. Estes compostos incluem a quercetina, izoquercitrina, astragalina, fisetina, gaiato de metilo e ácido gálico, bem como muitas enzimas.
2. reduz o colesterol
A fibra de alta, pectina e vitamina C ajuda a diminuir o colesterol, especialmente lipoproteína de baixa densidade, LDL.

Por que comer manga saudável
3. Limpe a pele
Se a pele, o fruto pode ser usado tanto interna como externamente. Manga obstrução dos poros limpos, ajuda a eliminar obstruídos e espinhas.
4. Saúde Ocular
Um copo cheio com fatias de manga proporciona 25% da diária necessária vitamina A, o que promove uma boa visão e impede o brilho durante a noite e os olhos secos.
5. basificada corpo inteiro
ácido tartárico, ácido málico, ácido cítrico e um traço de fruta identificado ajuda a manter a reserva alcalina no corpo.
6. Ajuda em Diabetes
folhas de manga ajudar a normalizar os níveis de insulina no sangue. O remédio tradicionalmente preparada em casa, envolve a ferver as folhas em água, em que o líquido sair durante a noite e em seguida filtrada decocção usar na manhã seguinte. As mangas também têm um índice glicémico relativamente baixo (41-60), de modo a moderação não irá provocar o aumento dos níveis de açúcar.

Indicações terapêuticas de manga
7. saúde sexual
Mango é uma fonte muito importante de vitamina E. Embora elo comum entre desejo sexual ou necessidade e vitamina E foi inicialmente criado uma generalização errado a partir de estudos realizados em ratos de laboratório, estudos têm mostrado que certas quantidades equilibrada, adequada (como em alimentos integrais) ajudar nesta área.
8. Melhora a digestão
Papaia não são os únicos frutos que contêm enzimas necessárias para quebrar as proteínas. Há muitas frutas, incluindo manga, tendo este como saudáveis. fibras de manga também ajudam a digestão e eliminação.
9. Solução de acidente vascular cerebral causada por calor
Preparação de sumo de manga verde à base de frutas e uma mistura de edulcorantes com água e (se desejado) e contribuem para o corpo de arrefecimento que evita perigos. Em termos ayurvédica por que as pessoas muitas vezes são caloteiro quando visitar climas equatoriais é porque u0026 ldquo; Solar u0026 rdquo; corpo forte queima, especialmente os músculos. Os rins se tornar sobrecarregada com toxinas no processo.
10. Estimula o sistema imunológico
generosas quantidades de vitamina C e vitamina A contida na manga, além de 25 carotenóides diferentes nos manter o sistema imunológico saudável e forte.

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