O que acontece com seu corpo se você parar de comer farinha

O que acontece com seu corpo se você parar de comer farinha

75% da preparação de alimentos diária ou pré-fabricado contém farinha. E não admira, eles são ricos em fibras, vitamina A, B1, B5, C, E e K, torná-lo um alimento ideal, no entanto, farinha usada na maior parte são refinado e este é o lugar onde você pode tornar-se um alimento agressor para o corpo como eles perdem todas as suas propriedades. Sabendo disso, você se perguntou o que acontece com seu corpo, se você parar de comer farinha, em seguida, as respostas são listadas.

O que acontece se você parar de comer farinha

O consumo excessivo de alimentos refinados está relacionada com o sofrimento e incluindo doenças graves, como distúrbios de câncer. farinhas refinadas principalmente de problemas pode causar hipertensão, muco e expectoração para diabetes, sofre devido ao processo de grãos, resultando num composto chamado aloxano que é altamente prejudicial e curiosamente é o principal composto dos pães. Você pode saber mais informações esculpida conhecer os 5 venenos brancos que você come diariamente.

Ânsias desaparecem eo peso é regulamentada

A farinha de trigo contém uma propriedade chamada gliadina, este é responsável pela realização de um sinal para o cérebro, que por sua vez activa o apetite. Além disso, vale lembrar que a farinha contendo alimentos refinados muitas vezes contêm quantidades elevadas de açúcar, este efeito aumenta o açúcar no sangue e, portanto, o apetite aparece imediatamente. Especificamente, se você parar de comer a sua refeição pode perder peso e manter o controle sobre o quanto você vai querer.

As velocidades de metabolismo

Um estudo realizado em animais de laboratório conduzido um experimento, isso foi para alimentar um grupo de farinha refinada e toda refeição para outro. No final do processo descobriu-se que ambos os grupos apresentavam um peso semelhante, no entanto, que o consumo de farinha branca têm um metabolismo mais lento e aumento de açúcar no sangue.

O estudo concluiu, então, que se você parar de comer velocidades taxa de metabolismo farinha e açúcar no sangue. Em outras palavras, a digestão é mais rápido e aumento da pressão sanguínea é quase zero.

desordens intestinais são evitados

Farinha contém um composto chamado lecitina, esta propriedade faz com que a inflamação no revestimento do intestino e cria intervalos entre as células. farinha refinada ou industrial tende a perder até 80% de sua fibra, sem este componente a pessoa acaba consumindo carboidratos de liberação rápida, que em suma dói o estômago.

Colesterol sob controle

Se você parar de comer colesterol farinha circulando no corpo é mantido em níveis baixos. Este efeito é benéfico para o corpo, como doenças cardíacas, tais como ataques cardíacos ou derrames temível evitado. Mas os benefícios são mais LDL (conhecido como colesterol ruim) permanece em níveis baixos eo bom (HDL) prevalece.

PH equilibrada

O corpo tem com o máximo cuidado PH equilíbrio interno, qualquer alteração que faz com que a mudança é consequências leves ou graves. O pH normal do corpo é de 7,4, mas o que isso tem a ver com a farinha? Bem, acontece que consomem praticamente força o corpo para desenhar o cálcio dos ossos para manter o equilíbrio.

Consequentemente, as chances de osteoporose subir. Basicamente ossos degenerados perdem a sua densidade e fraturas ocorrem mais frequentemente. Evite farinha industrial é uma das medidas para contrariar este efeito.

Então eu deveria parar de comer?

A farinha refinada industrial deve desaparecer da dieta, como mencionado, o processo que implica eliminar grande parte das suas fibras e minerais que é prejudicial para o organismo. situação oposta com trigo integral, que contém todas as propriedades que beneficiam a digestão eo metabolismo.

Em anexo a esta recomendação, podemos dizer que o fator da quantidade de consumo é importante. Se você parar de comer trigo integral, de repente se ressente da flora intestinal, o peso diminui e os ossos se desgastam mais rápido. Especificamente, parar de comer é quase impossível, a quantidade de alimentos que contêm muitos, mas, em seguida, onde as dietas com base em outros suplementos que vêm pode encontrar um grande catálogo aqui.

890

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha