O que acontece se você beber mais de quatro xícaras de café por dia?

Beber mais de 400 miligramas de cafeína por dia, ou mais de quatro xícaras de espresso ou uma mistura de café, refrigerantes e energia pode ser prejudicial à saúde, especialmente para mulheres grávidas e jovens com menos de 18 anos, anunciou quarta-feira a Agência Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA), tomada por AFP.

EFSA recomenda, portanto, a primeira vez na União Europeia, para estabelecer além doses diárias de consumo de cafeína, por qualquer fonte de alimento, a serem considerados em risco, especialmente em termos de doenças cardiovasculares.

Para os adultos, a dose diária sem risco é de 400 miligramas, uma xícara de café expresso com entre 70 e 100 miligramas, disse à AFP um porta-voz da EFSA. Esta dose foi reduzida para 200 miligramas EFSA mulheres grávidas para evitar efeitos sobre o feto, e 3 miligramas por quilograma de peso corporal em crianças e adolescentes. Este último deve ter cuidado com o consumo de bebidas energéticas e refrigerantes tipo de casco, acrescentou.

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"O risco para a saúde não é enorme, mas existe. A principal mensagem para os consumidores é que devemos considerar as várias fontes de cafeína além de café ", disse o porta-voz.

EFSA disse em um comunicado que é a primeira vez foram avaliados em riscos da UE de cafeína derivada de todos os alimentos. Agência analisaram dados sobre as exigências da Comissão Europeia, 'porque um número de Estados-Membros manifestaram preocupação com os efeitos adversos à saúde de cafeína - em especial sobre as doenças cardiovasculares, problemas de sistema nervoso central (sono interrompido e ansiedade, por exemplo) e os possíveis riscos para a saúde do feto em mulheres grávidas. "

Em sete dos 13 países estudados pela EFSA, uma parte da população adulta consomem mais do que a dose recomendada de 400 miligramas por dia. Dinamarca está na liderança, 33% dos dinamarqueses pela cafeína abusar, seguido pelos Países Baixos (17,6%), Alemanha (14,6%), na Finlândia (13,4%), Bélgica (10,4%), Suécia (9%) e em França (5,8%).

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