O que você deve saber sobre a abóbora? parte 1

O que você deve saber sobre a abóbora? parte 1

Squash, abóbora ou squash é rico em antioxidantes e beta-caroteno. Abóbora ou da polpa é benéfico para o coração, eles têm um efeito laxante suave e é indicado em casos de úlcera e azia. EnViviendosanos.com lhe dizer mais sobre o calabazao abóbora.

O que você deve saber sobre a abóbora?

Por mais de 8.000 anos atrás consumida

Os estudos arqueológicos mostram que a abóbora foi parte da dieta dos maias, os astecas e os incas. A planta está rastejando, folhas são flores amarelas em forma de coração e. Abóbora pode ser oval ou esférico nas cores laranja e verde. Sua carne tem um amarelo ao laranja e é doce.

composição da abóbora

Abóbora ou da polpa é rica em antioxidantes e beta-caroteno. Beta-caroteno é o precursor da vitamina A. Comer caroteno ajuda o nosso corpo produz vitamina A. As sementes de abóbora são valorizados por seus benefícios. A polpa da abóbora é rica em:

  • Vitamina E:
  • B-caroteno
  • fibra vegetal
  • vitamina B1
  • vitamina B2
  • cálcio

Propriedades de abóbora

coração Protective

Por conter antioxidantes é benéfico na prevenção da doença cardiovascular.

Protege o sistema imunitário

O beta-caroteno em vitamina E são antioxidantes que ajudam o sistema imunológico para combater infecções e cancro.

prevenir o envelhecimento

A vitamina E presente na abóbora é benéfico para a pele, pequenas feridas e abscessos. Em queimaduras leves abóbora acalma a pele e reduz a sensação de dor. Se picadas de insetos cataplasmas com abóbora ou squash pode ser um alívio.

melhorar a constipação

Por seu conteúdo de fibras, abóbora ajuda a melhorar a constipação.

Benéfico para a pressão arterial

Abóbora contém cálcio e vitaminas C e V, excretar sal e pode prevenir a hipertensão.

Úlceras e azia

suco de abóbora é recomendado para mitigar os efeitos da úlcera ou azia.

controlador do sistema digestivo

consumo de abóbora é benéfico para o funcionamento do intestino.

Benéfico para anemia

Comer abóbora crua ou squash é benéfico para a anemia.

açúcar no sangue regularmente

Abóbora é benéfico para regular os níveis de açúcar no sangue.

Benéfico para os brônquios

A abóbora é benéfica para remover o muco em bronquite ou outras doenças respiratórias.

entrada de energia

Abóbora fornece hidratos de carbono, que é ideal como um ingrediente para primeiras refeições do bebê. Um smoothie de suco de abóbora com um aperto de limão e uma parte de água, é ideal para os pequenos refrescante refresco, saudável e nutritiva.

Em saladas, saladas de fruta, sopas, saladas ou você pode usar a abóbora para enriquecer suas receitas.

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