O que você pode comer para prevenir o câncer

 Alguns alimentos podem proteger você do câncer como outros aumentar o risco de contrair esta doença. Antioxidantes e alimentos ricos em fibras alimentares são algumas das substâncias que são conhecidos que podem afastar os tumores cancerígenos.
Naturalmente, estes não são suficientes para protegê-lo de doenças, um papel importante neste contexto estrelado e estilo de vida. Assim, a obesidade, o tabagismo e o consumo de álcool são outros factores a culpa para a ocorrência de diversos cancros.
vermelho
Fonte de vitaminas A, E e C, os tomates contêm licopeno, um antioxidante que dá vermelho. Numerosos estudos salientaram que o licopeno pode reduzir o risco de cancro do pulmão, esófago, da próstata, gástrico e do cólon. Outras fontes de licopeno são damascos, toranja, melancia e damascos.

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espinafre
Esta planta perene contém carotenóides, especialmente de luteína e beta-caroteno (convertido corpo substância em vitamina A), antioxidantes poderosos que protegem o corpo de radicais livres envolvidos em muitas doenças, incluindo o cancro. Para obter esses nutrientes, você deve comer as folhas minutos crus ou cozidos no vapor.
alho
componentes de enxofre específicos, que conferem sabor intenso a alho pode neutralizar a acção dos carcinogéneos e pode parar o crescimento de tumores malignos. O consumo de alho pode ser útil na prevenção de câncer de estômago, cólon, esôfago e pâncreas. Mulheres que consomem alho pelo menos uma vez por semana eram até 30 por cento menos risco de contrair câncer de mama, diz um estudo americano.

Os sintomas podem anunciar um câncer em crianças. Não negligencie!

brócolis
Este vegetal é uma boa fonte de vitamina C, 100 gramas de brócolis fornecendo mais da metade da dose diária recomendada de vitamina presente. Além disso, brócolos contém antioxidantes, tais como o sulforafano, e outros compostos com um papel na prevenção do cancro. Consumida várias vezes por semana, brócolos está associada com um risco menor de cancro do cólon, do pulmão e cancro da mama, de acordo com os estudos. Este vegetal reduz a probabilidade de infecção com Helicobacter pylori, bactéria implicadas em úlceras de estômago e tumores.
óleo de peixe
Sardinha, cavala, truta e salmão são boas fontes de ômega-3, que além de proteção que oferece contra o câncer, podem ajudar a retardar o crescimento de tumores malignos. As mulheres que consomem peixe gordo por semana eram até 74 por cento menor risco de contrair cancro do rim.
bagas
Mirtilos levar em fruta ricos em anti-oxidantes e outros compostos que reduzem o risco de aparecimento de cancro. compostos fenólicos em mirtilos pode inibir o crescimento de células cancerígenas do cólon e kemferolul, uma classe de substâncias dos flavonóides podem proteger as mulheres de cancro do ovário. Cranberries, amoras e morangos também são boas fontes de antioxidantes. (Fonte: clicksanatate.ro)