O segredo da boa saúde: beber água

O segredo da boa saúde: beber água

Recentemente, encontramos uma história muito interessante que certamente você pode estar interessado. Como sabemos, muitas pessoas não beber a quantidade de água necessária para o nosso corpo para funcionar corretamente.

No entanto, o médico iraniano F. Batmanghelidj, aparentemente, a maioria iria se tornar doenças degenerativas causadas por desidratação crônica.

De acordo com este especialista, que tem estudado os efeitos da água no tratamento de diferentes tipos de doenças, este fluido ajuda a regular todas as funções vitais do nosso corpo.

Mas quanto você precisa beber por dia? Especificamente, o médico indica que cerca de 6 a 8 copos grande. No entanto, iremos recomendar um melhor truque: para saber quanta água você deve beber por dia, divida o seu peso por 30. Por exemplo, se você atualmente pesa 72 kg, você deve beber cerca de 2,4 litros de água por dia.

Como especifica ainda o especialista, não deve tomar sucos, água gaseificada, refrigerantes ou chá quando temos sede, porque essas bebidas não nos hidratar, mas ajuda o corpo a perder mais líquidos, no caso das substâncias que apresentam estimular a diurese.

 

| Discovery Health
Mais informações | hidroterapia

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