O segredo de uma vida feliz! Parece simples!

Psicólogo Robert Emmons, da Universidade da Califórnia realizaram um estudo que revelou que a gratidão beneficia tanto a saúde e estado mental de seus pacientes. Ele observou três grupos: um composto por pessoas saudáveis ​​tem que escrever todos os dias cinco razões para se sentir grato; segundo, ter feito o mesmo, mas foi composta de pessoas doentes, eo terceiro teve de escrever todos os dias cinco queixa.


u0026 Bdquo; Thanks u0026 rdquo; É uma palavra mágica


Painelistas que expressaram gratidão tornou-se mais entusiasmado e aqueles que tiveram dor notado melhorias significativas. O grupo de descontentes contrário, permaneceu assim e sua condição, tanto psicológica e física, foi pior. O fato de dar incondicionalmente ajudar os outros, e, em seguida, obter a sua gratidão, também tem efeitos excepcionais. Porque nada se compara ao olhar de um homem que ajuda, quando você diz um sincero: u0026 bdquo; Thanks u0026 rdquo;. neste caso, os psicólogos têm relatado o aumento da auto-confiança e melhorar significativamente a depressão.

Felicidade depende da genética


Quem, eu darei


Gratidão é como um ímã que chama estado de abundância. Quanto mais você estiver satisfeito com o que tem, e até mesmo encontrar razões para desfrutar de sua vida honestamente, as coisas boas virão para você magicamente. Na verdade, não é mágica, mas uma lei simples, descoberto por cientistas, que se aplica a qualquer nível. Contada em termos simples, é assim: u0026 bdquo; Quem é semelhante, se reúnem u0026 rdquo;. Descontentes vai chamar a eles mais uma razão para a insatisfação, enquanto recunoscatorii receberá mais e mais outros motivos de satisfação. E você pode verificar pessoalmente esta lei simples, mesmo agora!


exercício simples gratidão despertar


Comprar um notebook que desperta o apetite para a escrita e arquivo numerado 21 u0026 ndash; uma para cada dia das três semanas seguintes. Taxa de cada noite uma lista de cinco razões pelas quais você se sentiu grato por esse dia. Se os primeiros dias que vai ser difícil, você vai ver os últimos dias terá lugar as páginas. Se você perceber que sua vida começa a mudar para melhor, continuar o exercício. Se não, bem. Eventualmente, ele vai dar frutos há muito esperadas. (Fonte: puteredefemeie.wordpress.com)

Quer viver mais? Tente ser feliz



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