O suco que manter a força óssea e combater os efeitos do tabagismo

O segredo deste suco é a combinação perfeita de laranja, cenoura e da dose de limão de vitaminas - o nome desta bebida derivada de vitaminas que ele contém (ACE).

ingredientes:
3 laranjas grandes
1 cenoura
2 limões

Método de preparação
1. Lavar tudo bem e laranja e casca de limão.
2. Coloque as cenouras centrífugas espremedor de sumos, e laranjas e limões depois.
3. Dê-o esfriar e sirva depois de alguns minutos.

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O que torna este suco para você
1. A vitamina A
A vitamina A desempenha um papel importante na proteção da pele e membranas mucosas, garantir o bom funcionamento dos sistemas esquelético e nervoso. Ele também é necessário para a visão, crescimento ósseo e formação e resistência à infecção. Se você notar um agravamento da visão, pele e membranas mucosas secas, ele tende a rachar, isso significa que você tem uma deficiência de vitamina A.

2. Vitamina C
Quer viver mais? Em seguida, comer frutas diárias e vegetais ricos nesta vitamina. A vitamina C é um antioxidante excelente que contribui activamente para a travagem de processos degenerativos no corpo. Uma vez que é solúvel em água, é removido em grandes quantidades no corpo. Nosso corpo não pode sintetizar sua própria vitamina C e é por isso que deve e uma compra de alimentos.

Sensível à luz, calor e vapor de água, a vitamina C é necessária para o colágeno, uma proteína que fortalece os ossos, cartilagem, vasos sanguíneos e Mucha e contribuir para o bem de veias, ossos e dentes. Além disso, sendo um poderoso antioxidante, que previne rugas e combater os efeitos do envelhecimento. A deficiência de vitamina C se manifesta por fadiga crônica, perda de apetite, dores musculares e sonolência.

3. Vitamina E
A vitamina E é também um antioxidante, é essencial para o nosso corpo. Entre outros acelera a cicatrização de feridas e lesões. Proteger a saúde do sistema nervoso, sistema cardiovascular e músculos. Também vitamina E neutraliza os efeitos negativos do tabagismo e álcool, proteger o fígado e os pulmões.

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