O vinagre de maçã ajuda com diabetes

O vinagre de maçã ajuda com diabetes

Com uma estimativa de 86 milhões diagnosticado com diabetes, e mais de 29 milhões diagnosticado com diabetes pré apenas em os EUA, é hora de tomar um olhar sério os nutrientes que podem ajudar a regular e reduzir os fatores que são responsáveis ​​pela diabetes. O vinagre de maçã é um alimento que fornece estes nutrientes.

O vinagre de maçã para a diabetes tipo 2

Diabetes é classificado em diabetes e tipo diabetes tipo 1 2 em diabetes tipo 2, dois grandes fatores responsáveis ​​pela doença são açúcar no sangue e níveis de insulina.

A diabetes Tipo 2 ocorre quando a capacidade para regular os níveis de açúcar no sangue, quer em resultado de resistência a insulina, ou devido à falta de insulina é perdida.

Os nutrientes que facilitam a capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue são, portanto, muito benéfico para ajudar as pessoas a reduzir ou tratar a diabetes 2. O vinagre de maçã ganhou uma reputação como um deles nutrientes. Ver: 5 razões pelas quais você precisa de vinagre de maçã em seu armário.

Aqui estão uma série de estudos que mostram como usar o vinagre para a regulação do açúcar no sangue e a quantidade que você precisa consumir.

O vinagre de maçã pode ter efeitos semelhantes aos medicamentos para diabetes

Certos medicamentos para diabetes são projetados para bloquear a digestão de açúcares e amidos. Ao bloquear a digestão destes compostos, estas drogas podem evitar picos de açúcar no sangue e, portanto, pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.

De acordo com Carol Johnston, professor e diretor associado do Programa de Nutrição da Universidade Estadual do Arizona, o vinagre de maçã (VSM) também pode ajudar a bloquear a capacidade do corpo para digerir o açúcar e amido, o que significa que é semelhante em suas ações como alguns medicamentos.

O vinagre de maçã para o tipo de pesquisa do diabetes 1

Refeições representam os maiores problemas para as pessoas que sofrem de diabetes tipo 1. Quando você come, o açúcar e carboidratos em sua alimentos são convertidos em glicose, que entra na corrente sanguínea. Para os pacientes com diabetes do tipo I, este aumento repentino dos níveis de açúcar no sangue pode ser perigoso.

Em um estudo publicado pela American Diabetes Association, os pesquisadores descobriram que a VSM ajudou a reduzir os níveis de açúcar no sangue após as refeições em pacientes com diabetes tipo 1. A conclusão do estudo sugere que a adição de duas colheres de sopa VSM a uma refeição pode ser muito eficaz para ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue após uma refeição.

O vinagre de maçã para o Tipo 2 Diabetes Research

A resistência à insulina desempenha um papel importante em alguns doentes que foram diagnosticados com diabetes do Tipo II. Portanto, encontrar maneiras saudáveis ​​para melhorar a sensibilidade à insulina é altamente benéfico para estes indivíduos.

Em um estudo publicado no Diabetes Care, 29 pacientes receberam 40 gramas de VSM com 40 g de água e 1 colher de chá de sacarina depois de um compósito de um bagel branco com manteiga e alimentos suco de laranja. os níveis de glicose no sangue e os níveis de insulina foram medidos para determinar se o VSM tinha um efeito sobre a sensibilidade à insulina.

O estudo descobriu que comer vinagre melhorou a sensibilidade à insulina em pacientes com diabetes tipo II e resistentes à insulina.

Outros estudos sobre a VSM e diabetes

Consumo de vinagre de maçã após as refeições

A VSM não só é eficaz em pessoas com diabetes tipo 1 ou diabetes tipo 2 em um estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition, os pesquisadores estudaram os efeitos do ácido acético do vinagre em pessoas saudáveis ​​em resposta à glicose no sangue após uma refeição.

Nesse estudo, os pesquisadores deram assuntos de teste de um composto de uma salada com ou sem vinagre como parte da preparação salada de alimentos. Os resultados do estudo demonstraram que o ácido acético do vinagre teve um efeito significativo sobre a resposta glicémica de indivíduos. Em outras palavras, adicionar vinagre ajudou a regular os níveis de açúcar no sangue após uma refeição em pessoas saudáveis ​​também.

VSM jejum para regular os níveis de açúcar

O vinagre de maçã pode mesmo ser benéfica em ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue em jejum, que são os níveis de açúcar no sangue após um período de jejum. Estes níveis são muitas vezes determinada quando você se levanta de manhã, antes de comer qualquer coisa.

Em um estudo publicado no Diabetes Care, os investigadores estudaram os efeitos de duas colheres de sopa de VSM antes de deitar para determinar se ele teve um efeito sobre a glicemia de jejum.

Os resultados do estudo mostraram que duas colheres de VSM na hora de dormir ajudou a regular os próximos níveis dia de jejum de glicose no sangue em pacientes com diabetes tipo 2.

Como o vinagre de maçã deve tomar para a diabetes

  • Embora os resultados da VSM pode variar de um indivíduo para outro, tendo em conta a maior parte destes estudos com VSM, em seguida, com uma colher de sopa ou duas parece ser suficiente para obter os benefícios associados com a regulação do vinagre e de glicose no sangue .
  • Para ajudar a regular o açúcar no sangue após uma refeição, adicione duas colheres de sopa de VSM com molho de salada ou um copo de água pode ser suficiente para ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue após uma refeição.
  • A fim de regular os níveis de açúcar no sangue em jejum, duas colheres de sopa de vinagre ao deitar, também pode ser benéfica para regular os níveis de açúcar no sangue durante o sono.
  • Adicione duas colheres de VSM a um copo de água antes de dormir para que você possa ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue no sangue.
  • Como nota geral, não comer VSM não diluído, e que corrói o esmalte dos dentes e podem causar queimaduras nos tecidos sensíveis da boca e da garganta, para não exceder o montante admissível.

O vinagre de mel e cidra de maçã

Muitas pessoas gostam de adicionar mel no seu curso para compensar o sabor ácido e desfrutar dos benefícios de saúde de combinação de vinagre e mel.

consulte: 5 razões pelas quais você deve tomar vinagre de maçã

Embora mel oferece alguns benefícios para a saúde, é importante compreender que o mel é principalmente açúcar e aumenta o consumo de calorias e hidratos de carbono. Para controlar o diabetes, o mel deve ser calculada como parte de sua ingestão total de carboidratos.

Vários estudos demonstram que o mel pode não ter o mesmo impacto sobre os níveis de açúcar no sangue, bem como açúcar. Se você tiver bem gerida diabetes, estão acima do peso e não são saudáveis, em seguida, o mel como um substituto do açúcar pode ser benéfica. Se você tiver alguma dúvida, o melhor é consultar o seu médico sobre esta questão e, em geral, em relação ao vinagre de maçã com a finalidade de regular o açúcar no sangue.

2220

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha