óleos essenciais para ajudar na menopausa

óleos essenciais para ajudar na menopausa

A menopausa é o momento em que os ovários da mulher começam a produzir menos estrogênio e progesterona, pára a menstruação e ela não pode mais ter filhos. A menopausa tem um número de sintomas importantes e óleos essenciais podem ajudar no tratamento de alguns destes sintomas eficazmente.

óleos essenciais para ajudar na menopausa

Os sintomas da menopausa podem incluir sangramento vaginal anormal, secura vaginal, perda de elasticidade vaginal, afrontamentos, transpiração excessiva, fadiga, dor nas costas, dor no peito, rigidez em geral, dores de cabeça, sono perturbado, incontinência, alterações de humor e irritabilidade.

Uma vez que é normal para o corpo da mulher produz menos dos hormônios sexuais femininos à medida que envelhecem, o objetivo é tratar os sintomas e não as causas.

Nota óleos com substâncias similares ao estrogênio não substituem estrogênio em seu corpo. O seu uso é para o alívio de curto prazo dos sintomas, de substituição hormonal não para a longo prazo.

Os óleos essenciais que imitam o estrogênio

A maioria dos aromatherapists concorda que o cipreste, sálvia, gerânio, lavanda, tomilho e subiu pertencem à lista de óleos que imitam o estrogênio.

Estes óleos produzir funções de estrogênio em seu corpo, aliviar muitos dos sintomas clássicos, como afrontamentos, suores nocturnos, distúrbios do sono, e até mesmo alguns dos seios doloridos e costas. A sálvia, por exemplo, contém Sclareol, que é a substância mais comum que imita o estrogênio.

sábio óleo essencial

óleos essenciais para ondas de calor e sudorese

Refrescar propriedades do óleo de hortelã, colocá-lo no topo da lista. Mentol no óleo de hortelã-pimenta, faz o truque em seu cérebro a acreditar que a parte do corpo com o qual está em contacto é mais frio do que realmente é, mas sua pele também absorve e distribui o efeito de arrefecimento em toda a sua corpo. Isto é perfeito para ondas de calor e transpiração excessiva. Evite aplicar isso na sua cara ,, como pode ser muito forte.

óleo de hortelã-pimenta é seguido de perto por óleos de citrinos, como limão, toranja, limão e laranja. Eucalipto, sálvia, gerânio e cipreste, também são favoritos. Se você quiser atualizar o óleo suave para pulverizar no rosto ou corpo, trabalho de lavanda também.

Adicionar 10 12 gotas de óleo essencial a uma onça (30 ml) de água em um frasco spray e agitar bem antes de cada utilização. Certifique-se de evitar o contato visual.

óleos essenciais para a regulação emocional

Lavanda, camomila romana, e ylang ylang, pode regular o humor e relaxar nesses períodos irritável durante a menopausa. Apenas um aviso, eles também podem fazer você se sentir um pouco sonolento.

Você também pode encontrar que o sonho de uma noite, o que provavelmente não é muito distantes um do outro nos dias de hoje, ele pode ajudar a estabilizar suas emoções durante o dia. Sândalo, valeriana, lavanda e camomila romana pode ajudar distúrbios do sono calma com a qual tem lutado como resultado de alterações hormonais.

óleo essencial de camomila

óleos essenciais para o alívio da dor

Para aliviar dores de cabeça e dores nas costas e no peito, tente eucalipto, alemão e Roman camomila, lavanda, manjerona, hortelã, alecrim e tomilho.

Use camomila, lavanda e manjerona à noite, porque eles também são sedativos, estimulantes tais como a manutenção de eucalipto, hortelã-pimenta, alecrim e tomilho para o dia em que você precisa para trabalhar.

Óleos essenciais para a lubrificação vaginal e elasticidade

Mergulhe chickweed fresco em azeite de coco ou de cinco a seis semanas e depois aplicá-lo para sua vagina, ou óleo de sálvia misturado com azeite ou óleo de coco verde-oliva e aplicá-lo para sua vagina, duas vezes por dia para a lubrificação e elasticidade. A abordagem segura é começar com uma gota de óleo de sálvia por colher de sopa de azeite ou de coco e trabalhar a partir daí.

Lavanda, incenso, helichrysum, rosa e sândalo, eles também podem trabalhar para acalmar o seu tecido vaginal e ajudar a curar enquanto você mantê-lo úmido. Manter a comunicação com o seu parceiro. Lembre-se que não é sensato que poderia ser danificado por tecido óleos. Em vez dilúyelos também com o óleo do portador.

óleos essenciais para a energia

Nos dias em que você se sentir cansado, o foco em tratamentos que incluem óleo de alecrim, manjericão, eucalipto, pimenta preta, gengibre, noz-moscada e óleos de hortelã para a saúde física e mental.

Óleos para o seu difusor

Espalhe emulador estrogênio sábio no seu escritório ou em casa durante pelo menos cinco horas todos os dias. Esta deve ser a base de sua menopausa programa de gestão, porque compensa mesmo um pouco um dos principais hormônios sexuais que estão faltando. Infelizmente, ninguém encontrou um óleo que imita progesterona.

Os melhores tempos para espalhar este é quando você se sentir razoavelmente forte, como no início da manhã. Pode usar novamente no período da tarde.

Se você estiver se sentindo especialmente cansado, mudar o estrogênio emulador estimulante como alecrim até sentir produtivo novamente.

Ponha um pouco de camomila romana ou lavanda em seu difusor e deixá-lo distribuir o aroma através de seu quarto à noite para promover o bom sono.

óleos de massagem

Pés da massagem com óleos essenciais

Para combater os afrontamentos e suores, misture meia xícara de óleo do portador, 15 gotas de óleo de hortelã-pimenta e 5 gotas de sálvia em uma garrafa de vidro. Aplicar para as solas dos pés e deixar em toda a noite toda noite para se refrescar. Você também pode pedir ao seu parceiro para dar-lhe massagear suas costas e ombros para mantê-lo à noite fria antes de ir para a cama.

Para a lubrificação vaginal e elasticidade, e uma mistura de meia colher de sopa de óleo de coco, sálvia uma gota e uma gota de lavanda e massajada na vagina duas vezes por dia. Você pode até mesmo incluí-lo em seu preliminares.

Para aliviar a dor durante o dia, misture três colheres de sopa de óleo do portador, 8 gotas de eucalipto e 8 gotas de alecrim e massagem em sua parte inferior das costas e seios. Você também pode aplicar um pouco em sua testa se você tem uma dor de cabeça.

Para aliviar a dor durante a noite, misture três colheres de sopa de óleo do portador, 8 gotas de manjerona e 8 gotas de óleo de camomila romana e aplicar da mesma forma naquele dia.

Para relaxar, misture meia xícara de óleo do portador, 10 gotas de lavanda, 10 gotas de camomila romana, e 10 gotas de ylang ylang em um frasco de vidro e mantidos na mão para uma boa massagem relaxante quando você se sentir irritado. Você também pode ter um banho de aromaterapia para relaxar.

Toalhas de óleo essencial

Pegue um pedaço de algodão, coloque uma gota de óleo sobre ele, colocá-lo em seu nariz e inalar diretamente para o alívio rápido. Isso funciona melhor para o alívio da dor e energia, para escolher seus óleos favoritos listas anteriores relevantes.

banho de óleo para os pés

Isso funciona bem para relaxamento e para refrescar.

Para arrefecer, adicionar 20 gotas de qualquer óleo cítrico a cinco litros de água em qualquer célula na qual se encaixam o pé. Colocá-la sob sua mesa no trabalho ou na frente de sua cadeira enquanto vê televisão.

Para relaxar, adicione 20 gotas de ylang ylang para cinco litros de água e usá-lo da mesma maneira como antes.

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