Os alimentos doces reduzir o stress

Os alimentos doces reduzir o stress

De acordo com um estudo recente realizado nos Estados Unidos, os alimentos doces pode diminuir a produção de hormonas de stress (glucocorticóides), que também têm sido associadas a uma diminuição da resposta do sistema imunológico e a obesidade.

De acordo com este mesmo estudo, o consumo de chocolate e bebidas açucaradas provoca um efeito ansiolítico através de níveis mais baixos de glicocorticóides em nosso corpo.

E o doce não é exatamente em desacordo com as dietas, desde que sejam consumidos de forma moderada e responsável.

De facto, entre cerca de 7 e 9% do valor de energia de uma dieta deve vir de açúcar.

 

| Boletim açúcar IEDAR

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