Os alimentos mais poderosas que queimar gordura. Saiba como eles agem

Todos nós já ouvimos da existência de alimentos que ajudam o corpo a queimar gordura mais rápido, mais e melhor para nós para obter a sua figura de sonho.
Mas como eles agem? Bem, existem várias categorias de alimentos que através de diferentes caminhos, estimula a queima.

1. Alimentos ricos em proteínas requer a queima intensa de ser digerido

Especialmente carne e legumes são o melhor exemplo disso. Rico em proteínas, o seu processamento exige uma grande reserva de energia no corpo, finalmente, vir a queimar gordura para realizar a digestão. Além disso, proteínas musculares são particularmente benéficos.

Melhores escolhas deste tipo são carne de porco, carne bovina, de peru (atenção, a carne deve ser tão fraco, sem pedaços de gordura ou mármore), salmão, atum, sardinha, grão de bico.

2. Os alimentos que aumentam a temperatura do corpo e taxa metabólica

Quando se eleva a temperatura do corpo, a taxa metabólica aumenta, automaticamente, conduzindo assim a um maior consumo de calorias.

Certos alimentos possuem a capacidade de gerar calor com a composição química que dá o sabor característico de pimentos (Habaneros, cayenne, Jalapenos), alho e cebola.

3. Alimentos ricos em fibra cancela uma quantidade significativa de calorias

Grande parte das calorias que as fibras não se acumulam para estimular a atividade gástrica, comida mais rapidamente através do trato intestinal.

Além disso impede que o alimento para ficar muito tempo no intestino e, assim, a absorção de calorias, a fibra também ajuda na perda de peso ao proporcionar saciedade por um longo período de tempo.

Note que é importante beber muita água quando você come alimentos ricos em fibras, caso contrário, ele trava no intestino, levando à constipação. Veja-se, por conseguinte, cereais integrais, pão de trigo integral, arroz integral, brócolos, fruta.

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