Os alimentos que podem estragar o seu cérebro


Especialistas dizem que precisamos de saber o que os alimentos que nos prejudicam e é por isso que tentam viver o mais saudável possível. Os produtos que contêm açúcar não são apenas figura ruim, e função cerebral. Além disso, pode haver problemas com a memória ea capacidade de aprender e reter. Abaixo são o que são.

O álcool afeta o fígado a longo prazo, mas também o cérebro. afectar negativamente o pensamento claro e memória escreve evz.ro.

Felizmente, os sintomas desaparecem quando o consumo de álcool é interrompido. Fast food afecta o bom funcionamento do cérebro. Um estudo da Universidade de Montreal tem mostrado que junk food pode alterar as substâncias químicas no cérebro, levando a sintomas como depressão ou ansiedade.

Fried lentamente destrói as células nervosas no cérebro e alguns óleos são mais perigosos do que outros. Por exemplo, o óleo de girassol é altamente tóxico.

Alimentos ricos em sal afectam as nossas funções cognitivas e capacidade de pensar praticamente reduzem inteligência, como dizem os especialistas.

Devemos evitar

Cereais, excepto 100% completa afectam a função cerebral e da saúde em geral, a não ser 100% completa, que são ricos em fibras, e são reconhecidos na prevenção do envelhecimento das artérias.

proteínas transformadas são uma rica fonte de proteína, mas deve evitar alimentos processados, como salsichas ou salame.

Escolha de peixe, lacticínios, porcas, que são ricos em proteínas que ajudam o corpo. adoçantes artificiais usados ​​por um longo tempo afeta cérebro e nossas capacidades cognitivas, especialmente se usado em grandes quantidades.


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