Os alimentos ricos em magnésio

Os alimentos ricos em magnésio

Se você realizar uma dieta saudável e equilibrada irá verificar como os seus níveis de magnésio são adequados, aproveitando os benefícios que estamos indo para contar.

O magnésio é um mineral que não pode faltar em seu corpo para que seu corpo pode funcionar corretamente. não se referem apenas a ter ossos e dentes fortes, e os músculos são saudáveis, que também está em jogo o sistema nervoso.

Um dos grandes benefícios que também fornece magnésio é que ele ajuda a lidar com a fadiga e exaustão que normalmente associado com a chegada do Outono. Certamente, é uma época de muitas mudanças e submetidos ao estresse pesado, que muitas vezes nos leva a sentir-se cansado.

Magnésio pode obter através do consumo de alimentos, tais como:

  • os legumes,
  • porcas,
  • vegetais de folhas verdes,
  • grãos integrais,
  • diferentes tipos de peixe,

Também esses alimentos, embora eles são mais pobres em magnésio:

  • leite e produtos lácteos,
  • carnes,
  • ovos,
  • frutas frescas

Portanto, vamos também dizer que, além de alimentos que citei acima, você também pode encontrar uma maneira fácil de consumir magnésio sem ter que fazer grandes esforços, tomando uma xícara de café NESCAFÉ Vitalissimo com leite semi-desnatado vai ajudar a fornecer o quantidade de magnésio que seu corpo precisa diariamente.

Não se preocupe porque este café vai ficar duas variedades diferentes, tanto naturais como descafeinados. Quanto ao seu gosto, eu já tentei o café descafeinado, posso dizer-lhe pessoalmente que o sabor é típico de NESCAFÉ eo aroma inconfundível que faz com que as papilas gustativas começar a trabalhar.

A única diferença com os outros cafés desta marca é que este café tem magnésio, que faz você se sentir mais vital.



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