Os benefícios do resto

Os benefícios do resto

As dicas que são claras para uma vida saudável são: Comer saudável, beber muita água e exercício físico regular. Mas não é algo que se torna importante e, infelizmente, esquecem com muita facilidade. Eu questionar quantos de vocês poderia ter certeza de que você realmente dormir 8 horas por dia? Hoje os benefícios do descanso.

que as demandas em conciliar vida profissional e pessoal não nos deixa muito tempo para restaurar a nossa energia vital. Quando a bateria de um aparelho pára de funcionar, é preciso recarregar para ser eficaz novamente. Nosso corpo se torna a nossa vida da bateria. No final do dia nós sempre precisa ter um bom descanso. Mas você sabe o que os benefícios do resto?

Benefícios do bom descanso

Nós evitar o stress: Quando o sono suficiente é muito benéfico para o nosso corpo, que precisa de recuperar do stress e todos os danos causados ​​por fatores externos. Desde dormindo corpo restabelecer e mente.

Perder peso: Descanso menos de sete horas pode fazer a diferença no nosso metabolismo. Pouco sono estimula a comer muito mais doce porque nossos hormônios precisam de mais energia. Portanto, procure um bom Pikolin e descanso.

Ele mantém o coração saudável e estável: Quando o sono adequadamente e as horas necessárias a nossa pressão arterial baixa, favorecendo o colesterol no sangue também menor. Evitando assim a ter mais o risco de doença cardiovascular.

Reduz o risco de depressão: Mentira de dormir são são estabilizados todos os processos químicos em nosso corpo.

Melhorar a sua capacidade de atenção e memória: Bom descanso nos permite estar mais atentos ao que acontece ao nosso redor, melhorando também a nossa memória.

Bem, estes cinco benefícios de descanso, temos de acrescentar uma última utilidade. E é que um bom descanso nos ajuda a ficar com o pé direito, começar o dia com um sorriso, se sentir bem sobre nós mesmos, e nos encha com optimismo. Você já viu esses dias #AmiPlin hashtag? É um fluxo de positividade Pikolin está realizando em sua última campanha, em que não só incentiva as pessoas a juntar-se ao otimismo e lado bom das coisas, mas também nos dá ferramentas para que possamos fazê-lo, porque lançou Pikolin um gama de colchões "meu plin" com 40% de desconto. Não há nenhuma desculpa para sonhar todas as noites positivo.

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