Os vários respiração e seus efeitos na saúde.

Os vários respiração e seus efeitos na saúde.

"Conhecendo a respiração, é saber como viver"

A base da vida é a respiração, que é essencial para a existência, em todos os níveis, desde a oxigenação celular é o aspecto físico dele, mas também é o aspecto energético e emocionalmente para e passar a controlá destes aspectos, é para ganhar o controle de nossas vidas.

Desde os tempos antigos este conceito era conhecido no Oriente, tantos métodos de respiração com o objetivo de realizar tal feito é desenvolvido através da harmonização de energia saber administrar, ele fornece respiração.

Portanto, há diferentes tipos de respiração, que são feitas a partir do ponto de vista físico em diferentes níveis do corpo, conseguindo assim resultados diferentes, uma breve explicação e simplesmente ser resumidas da seguinte maneira para respirar;

respiração torácica:

É o mais característico da época, como a maioria das pessoas no Ocidente respirar nível do peito, muitas vezes habitual para uma boa aparência, pois isso não conseguem reduzir o abdômen, mas é a respiração menos recomendado, uma vez que a quantidade de ar arrastado não é suficiente, causando falhas respiratórias, energia edificante para a parte superior do corpo, cabeça, resultantes de nervosismo a enxaquecas, etc.

A respiração abdominal:

O mais recomendado por causa de seus métodos orientais de relaxamento são baseados, sendo aquele que atinge a maior renda do ar e logicamente a maior oxigenação celular, resultando neste saúde, porque a oxigenação adequada das células e impede curar doenças, atuando energicamente distribuir o Chi estabelecida corretamente o sistema de meridianos da medicina chinesa.

E para completar a respiração completa:

Que como o próprio nome sugere é uma combinação de ambos, começando com abdominal, e depois continuar com o peito, e começar o ar tanto, a energia ou chi, que nutrir todos os níveis de nosso ser.

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