Outra corrente vegetariano: os fruitarians ou frugívoros

Outra corrente vegetariano: os fruitarians ou frugívoros

Em um de nossos artigos anteriores, abordou a questão da vegans. Bem, juntamente com a extensa lista de vegetarianos córregos deles chegou a vez do companheiro: os fruitarians ou comedores de frutas.

Esta corrente vegetariana foi apoiada por Arthur Merrheim, que considerou a maneira natural de comer porque o homem pré-histórico não sabia legumes e verduras e alimentados apenas frutas frescas e secas.

Como o nome indica, fruitarians escolher eliminar o consumo de qualquer tipo de carne e reduzir o consumo de vegetais na sua dieta para incluir grandes quantidades de frutas frescas ou secas, cerca de 1 quilo de frutas frescas e 1/4 quilo de nozes por dia.

Distinguir vários tipos de frutas:

  • Nozes: Comem sozinho para evitar, por sua opção, a fermentação com frutas muito aguado.
  • frutas secas: Eles pretendem melhorar a digestibilidade devem ser reidratadas por imersão.
  • frutas frescas: recomendar levando-o diretamente da árvore ou em sua pele padrão maduro e lave-o bem. Melão e melancia frutas não são considerados, mas o tomate em si.

Além disso, os frutos classificados em três grupos: ácido, semi-ácido ou semi-doce e doces. O classificadas dessa maneira porque, em sua opinião, seu uso e sua digestibilidade são melhores.

Uma dieta em que apenas nozes, frutas e bagas são incluídos é um pouco desequilibrado e pode danificar seriamente a sua saúde, porque é deficiente em quase todos os nutrientes, exceto em fibra dietética.

Então, se você escolher um estilo de vida consistente com este tipo de comida, sempre consultar com um nutricionista para garantir que a sua dieta é nutricionalmente equilibrada e completa.

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