Ovo, quando a inclusão na dieta do bebê?

Ovo, quando a inclusão na dieta do bebê?

A característica mais conhecida é a proteína do ovo de alta qualidade, mas também rico em vitaminas e minerais, substâncias que fortalecem a saúde de crianças e adultos. No entanto, ao planejar a dieta do seu bebê, é melhor esperar um pouco para incluir nele as qualidades nutricionais do alimento. Quanto tempo? Aqui, a resposta.

suplemento alimentar na dieta de bebê

A maneira ideal para trazer os nutrientes do bebê para o crescimento e desenvolvimento saudável é através da amamentação, o que deve ser a única fonte de alimento para os primeiros 6 meses de vida, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Em seguida, os especialistas recomendam para suplementar a sua dieta e um dos ingredientes mais nutritivos podem ser o ovo.

Para além de constituir uma excelente fonte de proteína (12,7 g / 100 g), para consumir também fornecer o corpo vitaminas A, E e D e minerais tais como o fósforo, sódio, zinco e selénio. No entanto, devemos reconhecer que é uma das causas mais comuns de alergias alimentares, especialmente em crianças.

Seus componentes, ou seja, clara e gema, pode causar sensibilização alérgica, especialmente o primeiro por seu alto teor de proteína. A razão é que não são claras pelo menos 24 proteínas diferentes, sendo a principal causa deste problema ovalbumina e ovomucóide; Sabe-se também que a dermatite atópica e asma são manifestações comuns desta alergia alimentar.

evita alergias

Até à data não existe tratamento para a alergia de ovo, mas é importante notar que para lactentes habitualmente desaparecem espontaneamente depois de 2 ou 3 anos. No entanto, o melhor para evitar problemas é seguir as indicações de especialistas no sentido de esperar até 10 meses para incluí-lo em sua dieta.

Portanto, antes de adicionar este produto a dieta do seu bebê, considere as seguintes dicas:

  • Você nunca oferecer-lo cru.
  • Em torno do nono mês, você pode incluir a gema cozida inicialmente trimestre, semestre e na semana seguinte, um mês, todos completos.
  • Espere até você ter completado um ano para dar de comer o ovo inteiro (com luz).

Lembre-se que o primeiro ano é o período de crescimento e mais rápido na vida da criança, além de ser mais imaturos e vulneráveis, por isso antes de entrar no ovo como um novo ingrediente para a sua dieta, fale com o seu médico (pediatra) desenvolvimento para se certificar de que é um alimento adequado às características e necessidades do seu bebê.

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