Pele saudável e verão inesquecível

Pele saudável e verão inesquecível

Finalmente, eles são feriados! No entanto, devemos preparar a nossa pele com uma dupla finalidade: para torná-la e ser orgulhoso, e, em seguida, impedir que a saúde é afetada. Então prepare-se, porque este verão pode ser a melhor em muitos anos.

Para algumas cidades, o verão significa o tempo de temperatura mais alta durante o ano, que invariavelmente convida a usar roupas leves que a pele respire. Mas antes de tirar a roupa adequada ou fazer uma viagem a vários lugares de descanso, deu especial atenção à condição que mantém a nossa pele, porque ele depende de qual luzcamos como propusemos ... dramaticamente.

Em seguida, uma série de dicas práticas e úteis para fazer esta temporada, o melhor de tudo, você e sua família.

esfoliar

Renova suas células da pele a cada 28 dias, processo no qual o dado são acumulados em um novo e cujo efeito afeta uma aparência opaca e desligado. É melhor esfoliação, limpeza profunda para os quais os compostos naturais podem ser usados ​​ou processados ​​quimicamente.

Para esfoliar a pele usando um método de casa pode ser usada açúcar e sumo de limão, que devem ser misturados para formar uma pasta viscosa é aplicada com um movimento circular em torno do corpo; após alguns minutos de descanso será removido com água fria. Esta é a maneira mais eficaz para remover as células mortas, por isso, recomenda-se fazer o mesmo para retornar de férias, quando a pele é exposta ao sol mais tempo do que o habitual.

Se preferir, você pode optar por um dos muitos produtos oferecidos pelo mercado de cosméticos, que assumem a forma de cremes, sabonetes, espumas ou géis e garantir uma esfoliação eficiente.

hidratação

A vitalidade da pele depende diretamente como hidratado você é, para o qual ele deve agir de dentro, por beber pelo menos 2 litros de água por dia, e para fora, com a aplicação de produtos que irão fornecer os nutrientes necessários. Os mais comuns são hidratantes, que devem ter como parte de sua fórmula de mel, é importante anti-séptico (previne infecções), proporciona elasticidade e ajuda a regeneração celular. Outro elemento que contribui significativamente para a saúde da pele é aloe vera (Aloe), que promove a decomposição rápida das células mortas da superfície da pele, tornando-a mais suave e radiante.

As vitaminas são essenciais: A, por exemplo, é de rugas eficaz e um dos poucos ativos capazes de contrariar os efeitos do sol na pele; C e E são antioxidantes poderosos (capazes de combater os radicais livres), mas a sua principal característica é a sua capacidade para voltar a luz para a pele fora; vitamina C é usada em produtos para a pele sensível, porque o reforçada, enquanto que o H estimula a produção de ácidos gordos naturais, ajudando a dar brilho a pele, cabelo e unhas, que está incluída em tratamentos para a pele seca.

Outro conjunto de importantes vitaminas do complexo B da pele é vital para a produção de proteínas que promovem a regeneração celular.

Considere a importância de gérmen de trigo em hidratantes, porque contribui para a retenção de água na pele e estabiliza o nível de pH (cobertura ácido natural que protege contra germes, bactérias e poluição).

alimentação

A pele saudável é a resposta a uma dieta saudável, isto é, que é rica em proteínas, legumes e frutas, que contêm leite e produtos lácteos, ovos, cereais integrais e leguminosas. É bom para incluir todos os dias uma salada de vegetais crus, acompanhados por azeite de oliva e suco de limão.

Se você comer carne, recomenda-se que é cozido sem gordura em excesso; são alimentos não adequados picantes, açúcares e farinhas refinadas, carboidratos, carnes gordas, e alimentos enlatados, fast foods, bebidas açucaradas e outros alimentos que contenham grandes quantidades de aditivos químicos.

Água com a Sun

Depois de seguir essas diretrizes você está quase pronto, só precisa de um passo igualmente importante para lidar com o "Rei Sol". Note-se que todos os tipos de pele afetada pelo abuso da exposição ao sol, e até mesmo as pessoas morenas devem usar protetor solar.

Durante anos pensou-se que apenas os bebês devem ser protegidos contra os estragos do sol, por isso evitada a exposição aos seus raios ao meio dia e de aplicar o creme protetor solar é recomendado. Hoje sabemos que toda a população podem ser danificados, por isso diretrizes universais foram estabelecidos, entre os quais os seguintes:

  • Aplique o filtro solar 20 minutos antes da exposição ao sol.
  • Preste atenção especial ao nariz, testa, pescoço, ombros e rosto e as costas das orelhas, áreas de maior risco por ser o mais exposto.
  • É altamente recomendável para renovar o protetor de duas em duas horas.
  • Se você está na praia ou piscina, aplique o produto imediatamente após sair da água, a menos que você vá para lavar a pele.
  • Sempre use chapéu óculos vai proteger as pálpebras, pele mais fina de todo o corpo.
  • Aparentemente em dias nublados o sol não queima, mas ele realmente faz, então você deve usar o mesmo protetor solar em um dia radiante.
  • Evitar o sol 11:00 - 15:00.

Mesmo quando há previsão no sol por vários dias, hidratantes que fornecem a umidade natural para a sua pele deve ser aplicada. Finalmente, você sabe que rapé, álcool e insônia são inimigos da pele, porque eles acelerar o processo de envelhecimento das células, tornando-as mais vulneráveis.

Agora, tudo está pronto para fazer a sua pele olhar radiante e em frente neste verão com plena confiança.

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