Perder 5 kg em um mês com este pequeno-almoço

 Especialistas de todo o mundo dizem que a sala de pequeno-almoço é necessária e que devemos comer todos os dias, se quisermos ser saudáveis. É o que nos dá energia para todo o dia e nos ajuda a resistir.
É rico em vitaminas e minerais que estabilizam o metabolismo e ajuda a todas as funções do corpo, mantendo o cabelo saudável e pele. Esta receita pequeno-almoço ajuda a eliminar toxinas, eo corpo vai ser desintoxicado.

Dietas, estudados por especialistas - Quantos têm base médica
A receita pequeno-almoço mais saudável:
ingredientes:
- duas colheres de sopa de farinha de aveia
- 250 ml de iogurte de baixa gordura e kefir
- um pó de colher de sopa de cacau
- uma colher de sopa de semente de linhaça
- 6 metade ameixa
- 100 ml de água
Prepare este pequeno-almoço na noite anterior e comê-lo todas as manhãs durante um mês. Coloque as ameixas em uma tigela sobre o frango 100 ml de água. Cobrindo o prato e deixá-los por 10 minutos. Pegue outra tigela maior na aveia frango, cacau e linhaça. Então inclua seu kefir e misture liquidificador.
Ameixas cortado em cubos pequenos e adicioná-los para outro navio. Misture novamente com o liquidificador, em seguida, colocar na tigela refrigerador pequeno-almoço. Manhã tomar a tigela da geladeira e comer o mais saudável café da manhã. Os resultados aparecerão em uma semana. O pequeno-almoço ajuda a eliminar as toxinas do corpo, enquanto equilibra o peso e queimar gordura e calorias. Se você comer este pequeno-almoço por 30 dias você começa a perder 4-5 quilogramas.

Esta é a dieta mais poderosa
fonte: clickpentrufemei.ro

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