Perder peso, comer "2 ovos por dia"

Perder peso, comer

É o que diz um novo estudo norte-americano, aconselhando a melhor maneira de tentar reduzir o peso, logo que o dia começa, o estudo foi realizado na Universidade de Louisiana, reafirmando outros da mesma ordem.

Durante dois meses um grupo de 100 pessoas com excesso de peso, foram tratados com várias formas de dieta, após o programa estabelecido, verificou-se que aqueles que tinham consumido dois ovos por dia no início do dia, ou durante o café da manhã foram os melhores desempenhos na redução de peso.

A explicação científica baseou-se no estado de saciedade que produzem ovos na quantidade de proteína que têm, evitando assim a ingestão ocasional durante a manhã, em que os efeitos positivos são adicionados, tais como evitando as dores de cabeça provocadas pela digite calorias dietas.

Como pano de fundo um outro estudo confirma esta descoberta já havia sido publicado no International Journal of Obesity, alegando que os ovos têm efeitos mais fortes quando perder peso consumidos no café da manhã, em comparação com a farinha, por exemplo.

É também de ter em conta os pesquisadores, o seu consumo não aumenta tipo de colesterol LDL ou mau, ou lipídios no sangue (triglicéridos).

Durante muito tempo, a ideia foi bem estabelecido que os ovos aumentou o mau colesterol e, assim, induzir uma doença do coração, mas estes estudos definido de outro modo.

Recomendando o consumo de ovo inteiro em sua gema é onde o maior número de proteínas responsáveis ​​pela saciedade que previnem a obesidade e promover a reconstrução de tecidos são.

8

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha