Perder peso em tempo recorde: 15 kg em um mês!

Às vezes, antes de ler uma receita para a perda de peso é bom ouvir de outras pessoas se que a dieta foi bem sucedida. As linhas a seguir são a verdadeira história de uma jovem mulher em um determinado mês abaixo de 15 kg. dieta recomendada aqui. Gatitu Oana meu nome, eu sou 21 e eu quero compartilhar com os leitores desta dieta revista que me ajudou a perder 15 kg.
Na classe XII, eu comecei a ganhar peso tão triste, eu vi isso, eu estava deprimido, mas não perder peso, eu tentei muitos regimes; Emagrecimento 3-4 kg, mas colocá-los de volta muito rapidamente. Conclusão: em 19 anos, pesando 80 kg e 1,65 cm de altura. Consultei um nutricionista que me ajudou a perder 15 kg em um mês e eu ganhei não em todos. I deu o primeiro passo e aqui estou agora 65 kg e me sinto muito melhor. Pretendo mais fracos sete quilos e tenho certeza que só este regime vai me ajudar.
Vantagens dieta: tem três estágios e você pode escolher estágio, dependendo do peso que você quer perder.


passo I
Duração 1-2 semanas a perda de peso de 3-5 kg ​​por semana.


Pode comer:
- carne de qualquer tipo;
- ovos, ilimitada preparado de qualquer maneira;
- gordura: banha, manteiga, margarina, óleo;
- saladas: duas chávenas por dia com aipo e rabanetes, picles em vinagre ou salmoura (pepino);
- queijo única seco;
- Bebidas: água, água mineral, refrigerante excluídos;
- a fome - desaparece após dois dias de tratamento;
- quando o afrouxamento de 500 mg / dia na primeira etapa.
Se enfraquecer demasiado rápido, fadiga, tonturas contador é aumentada através da ingestão de carne ou a administração de potássio (duas gotas em um copo de água).


passo II
Soltar 2-5 kg ​​por semana.
Eles usam a mesma comida que pode adicionar 40-60 g / semana dos mais ausentes: queijo, tomates, cebolas.


passo III
Para perder 1-2 quilos por semana.
O mesmo consumo de alimentos, para além de 60 g de hidratos de carbono pode ser adicionado através do aumento da quantidade de vegetais consumidos.




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