Perder peso redecorar sua casa

Perder peso redecorar sua casa

Fazer algumas mudanças em sua casa pode facilitar o caminho que você tomou para perder peso, em seguida, iniciar um estilo de vida saudável não só tem a ver com a sua imagem pessoal, mas também o seu ambiente. Portanto, redecorar sua casa vai ajudar a criar estimulante ambiente livre de tentações para atingir esse objetivo, e para queimar calorias, mesmo ao fazer essas mudanças.

8 dicas para remodelar a sua casa e figura

  • Adota estilo minimalista. Para a nova organização e decoração da sua casa neste estilo proporcionar sensação de espaço e mobilidade para que possa mover-se facilmente e ser mais ativo dentro de sua casa. Se livrar de coisas desnecessárias são apenas empilhados ao redor e dificultar a sua caminhada pelo corredor ou do quarto. Sinta-se livre, leve e renovado, móveis escolhendo que não saturar o espaço.
  • Colocar mais luz! De preferência, permite a entrada de luz natural, janelas transparentes, copos limpos ou alterar as que são opacos. Coloque cortinas brancas, de cor clara ou transparências. Este será energizado como a ausência de luz e sombras Foster domínio sedentarismo, inatividade e até mesmo depressão.
  • Pinte seu espaço. Exclui quarto de laranja de estar ou sala de mídia, casa de banho, escritório e quarto, já que esta tonalidade estimula o apetite, então reservá-lo para cozinha, copa ou sala de jantar, mas combinados com tom branco ou pastel e bege, quer em tetos ou duas paredes única. Além disso, para pintar fazê-lo à mão com uma escova, esponja ou rolo e usando uma escada para queimar calorias durante a atividade; Também evitar o uso de compressores para executar esta tarefa.
  • Cultivar seu próprio jardim. fresco pormenor natural para a sua casa também para servir de distração ao invés de televisão, é uma alternativa saudável que pode embelezar seu quintal ou ficar, se você não tem um jardim. Para construir dentro de apenas exigem uma estrutura de metal para colocar as ervas em vasos cheirar como manjericão, tomilho, hortelã-pimenta e hortelã, onde são ventilados e receber luz natural.
  • Livro lugar exclusivo para a televisão. Coloque-o na sala de mídia ou quarto e manter fora da cozinha e sala de jantar, uma vez que não é susceptível de prestar atenção à quantidade de alimento que você come estar vendo. Ou, colocá-lo na frente de sua esteira ou bicicleta, para que possa desfrutar do seu programa favorito enquanto se exercita. Na verdade, você pode definir uma regra: "Eu tenho o direito de assistir TV enquanto me exercito", caso contrário, seria melhor a luz.
  • Pasteleiros substituído e / ou lixões. Em vez disso, coloque vasos com plantas que irá preencher cor e aroma de sua casa, e evitar a tentação de comer doces irá dificultar a perder peso. Você também pode substituir recipientes onde você pode colocar de baixa caloria, frutas ricos em fibras, tais como kiwi, melão, laranja, bem como aqueles ricos em antioxidantes como romãs, amoras e morangos; evita colocar bananas ou uvas por seu alto teor de açúcar. Então, quando você consome uma ânsia algo natural, nutritiva e baixa em calorias.
  • Reflete seu esforço e relaxar. Coloque um espelho de corpo inteiro fora do chuveiro para lembrá-lo de sua meta de peso e motivá-lo a continuar se esforçando para alcançar e ser orgulhoso de seu progresso. Adiciona uma harmonia para o banheiro com tectos e paredes brancas ou claras em lilás pastel ou velas aromáticas também verdes, aromas de lavanda ou buquês de flores secas para ajudar a relaxar enquanto você passar o tempo com a sua higiene pessoal. Lembre-se que menos stress, menos ansiedade, que é culpado de que muitas vezes comer demais.
  • Conselho define metas e motivación.Designa algum espaço para instalar uma placa em que todos os dias você pode gravar seu progresso, lembretes de sua dieta e exercício ou apenas frases que motivá-lo a perder peso.

Em geral, para fazer essas mudanças em sua casa usando ferramentas manuais em vez de poder, você também pode tocar música durante essas tarefas para animar a tempo e / ou fazer pausas para dançar ou se mover mais. O importante é deixar para trás a apatia e inatividade.

Note-se que o excesso de peso ea obesidade são condições que atualmente afetam milhares de pessoas no mundo, que, além de subtrair atratividade física, subtrair anos e qualidade de vida, e começar uma vida saudável!

Consulte o seu médico.

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