Por que entopem as artérias e como limpo

Por que entopem as artérias e como limpo

Estamos constantemente expostos a anúncios cujo conteúdo fala de produtos milagrosos que nos ajudam a ter uma saúde de ferro e acabar com todas as nossas doenças formar um piscar de olhos. Mas antes de correr para o supermercado, é melhor ter mais informações sobre alguns assuntos. Hoje vamos falar sobre por que as artérias ficam entupidas e como limpá-los.

Existem fatores de risco entre os quais encontramos a pressão arterial ou diabetes têm um colesterol alto no sangue, excesso de peso ou obesidade, um estilo de vida excessivamente sedentária, uma dieta rica em abuso de gorduras saturadas, consumo de tabaco ou álcool, estresse do trabalho ou história familiar.

Aos poucos, ele se acumula gordura, colesterol e outras substâncias nocivas nas paredes das nossas artérias. É o que é conhecido como placas, que ao longo do tempo obter artérias entupir, estreitando-as e tornando-as mais rígidas e, assim, criando sérios problemas em todo o nosso corpo, que impedem a passagem do fluxo sanguíneo normal. Outros sintomas que podem se encontrar com dor no peito ou falta de ar, com problemas intestinais, rins, pernas e cérebro.

É essencial para seguir um estilo de vida saudável com uma dieta rica em alimentos vegetais e frutas da época, sem refeições pesadas e exercício regular, igualmente processados ​​e excesso de gorduras saturadas deve ser evitado. Ela lembra-se que a vitamina C desempenha um papel importante na saúde das artérias, enquanto a vitamina E ajuda a reforçar as paredes das artérias.

A natureza nos oferece uma fruta com componentes especiais e grandes antioxidantes e anti capacidades ateroscleróticas: La Granada.

O Granada tem níveis adequados de açúcar e é rico em vitaminas A, B, C e E, bem como apresentando níveis elevados de potássio. Com um copo da fruta 100% da dose diária de ácido fólico necessita diariamente lhe são obtidos.
 Granada protege o óxido nítrico, o que reforça a prevenção de problemas cardiovasculares e de que o óxido nítrico é ligada a vasodilatação.

Mas há muitos outros alimentos que vão nos ajudar como cenouras porque tem boas propriedades para a circulação ou peixe, amêndoas, nozes, avelãs ou azeite, porque eles são ricos em gorduras insaturadas podem ajudar artérias limpas.

O óleo de fígado de bacalhau e os ácidos gordos ómega 3 sementes de linho ajudar os níveis de colesterol e pressão arterial. Lembrar que o colesterol e os triglicéridos são aqueles que ajudam a acumular-se de placas nas artérias. Então consumir só pode trazer benefícios para a saúde.

Outros alimentos que ajudam a manter as artérias desobstruídas são alho, cerejas, uvas, morangos, maçãs, chá verde, salmão e espinafre. Alho ajuda a reduzir a pressão arterial e chá verde protege as artérias de danos causados ​​por mau colesterol.

Toranja e laranjas, truta e aveia são outros alimentos que vão ajudar.

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