Por que não transformar beber muito café. Qual é a máxima diária

 Beber mais de 400 miligramas de cafeína por dia, mais de quatro xícaras de espresso ou uma mistura de café, refrigerantes e energia, pode ser prejudicial para a saúde, especialmente para mulheres grávidas e jovens com menos de 18 anos, na Agência quarta-feira Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA), citado pela AFP, escreve Agerpres.
EFSA recomenda, portanto, a primeira vez na União Europeia para estabelecer além doses diárias de consumo de cafeína, por qualquer fonte de alimento, a ser considerado em risco, especialmente em doenças cardiovasculares.

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Para os adultos, a dose diária sem risco é de 400 miligramas, uma xícara de café expresso com entre 70 e 100 miligramas, disse à AFP um porta-voz da EFSA. Esta dose é reduzida pela EFSA 200 miligramas para mulheres grávidas para evitar efeitos sobre o feto, e 3 miligramas por quilograma de peso corporal em crianças e adolescentes. Este último deve ter cuidado com o consumo de bebidas energéticas e refrigerantes tipo de casco, acrescentou.
u0026 Bdquo; risco para a saúde não é enorme, mas existe. A principal mensagem para os consumidores é que você tem que considerar as diferentes fontes de cafeína além de café u0026 rdquo;, disse o porta-voz.

O consumo regular de café reduz o risco de doença diabetes
EFSA disse em um comunicado que é a primeira vez foram avaliados em riscos da UE de cafeína de todos os alimentos. A agência analisou dados sobre as exigências da Comissão Europeia, 'porque um número de Estados-Membros manifestaram preocupação com os efeitos adversos para a saúde de cafeína u0026 mdash; especialmente em termos de doenças cardiovasculares, problemas no sistema nervoso central (sono interrompido e ansiedade, por exemplo) e os possíveis riscos para a saúde do feto em mulheres grávidas ".
Em sete dos 13 países estudados pela EFSA, uma parte da população adulta consomem mais do que a dose recomendada de 400 miligramas por dia. Dinamarca lidera, 33% dos dinamarqueses fazendo abuso de cafeína, seguido pelos Países Baixos (17,6%), Alemanha (14,6%), na Finlândia (13,4%), Bélgica (10,4%), Suécia (9%) e França (5,8%), escreve Agerpres.

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