Propriedades sementes de girassol e como fazer uma manteiga saudável

Propriedades sementes de girassol e como fazer uma manteiga saudável

propriedades conhecidas de semente de girassol e como fazer uma manteiga de saúde com eles. Sementes de girassol contêm ácidos graxos de boa qualidade, então eles são excelentes para evitar problemas relacionados com o sistema cardiovascular e melhorar a circulação.

Sementes de girassol tem um elevado teor de vitamina E, que é um podersos antioxidante, provando ser muito eficaz para a saúde da pele, fertilidade e melhorar a circulação. Eles têm altos níveis de fósforo e magnésio, ótimo para uma boa função cerebral, de memória e sistema nervoso.
 Por outro lado, eles são ricos em cálcio, que é por isso que eles são recomendados para mulheres grávidas, crianças e pessoas com osteoporose, entre outros.

Ingredientes girassol Manteiga de semente:

  • açúcar coco 1/4 xícara ou açúcar mascavo
  • 4 xícaras de coco finamente triturados, açúcar
  • sementes de girassol em bruto 1 t aza
  • 1 1/2 colheres de sopa de óleo de coco
  • 1/4 colher de chá de sal marinho arredondou

Preparando sementes de girassol manteiga

  • Adicione o açúcar de coco ou muscovado em um misturador de alta potência. Misturar até que se torne
     poeira. Retire e reserve.
  • Em uma frigideira grande torrado sementes de girassol em fogo médio, mexendo sempre, até
     a maioria das sementes são de ouro. Transferi-los para o liquidificador.
  • Adicione à panela o coco. O coco é torrado rápido. Em fogo médio até aquecer coco alguns dos
     os fragmentos são feitos de ouro. Retire do fogo e reserve.
  • Moer as sementes de girassol processador em baixa até um pó fino é formado.
  • Adicione o óleo de coco e misture novamente, aumentando a velocidade média e pausa
     para raspar os lados, tal como exigido.
  • Em seguida, subir e parar.
  • Adicione 1 xícara de coco. Misture em velocidade média por 20-30 segundos e depois aumentar mais
     parando para raspar as laterais, conforme necessário. Neste ponto manteiga
     É formada.
  • Repita o passo sete, coco 1 xícara em menos tempo.
  • Uma vez que toda a água de coco tem sido incorporada e a mistura é líquido, adicione o açúcar e sal
     e misture até conseguir a suavidade desejada.
  • A mistura é quente e líquido. Derramado para dentro do vaso (s), cobertura e fresco à temperatura ambiente para
     -lo solidificar. Isso pode levar 8 a 24 horas, dependendo da temperatura do seu cozinha.
  • Armazenado à temperatura ambiente durante até uma semana ou no frigorífico durante até um mês.

notas:

Como um liquidificador e bata a mistura pulverizada, você pode ver o que parece fumaça flutuando fora do liquidificador. Não se preocupe, esta é uma névoa de óleo. Nenhum dano está sendo feito para o seu liquidificador. Dito isto, se o seu liquidificador começa a cheirar a borracha quente, em seguida, deixar follow descanso.

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