Quais são as endorfinas e como fazer

Quais são as endorfinas e como fazer

Endorfinas uma porta para o bem-estar. psicologia positiva de uma mente, pode causar um fluxo de alegria e de seus benefícios, para alcançar o equilíbrio físico e mental, sem presedentes.

A oportunidade de obter essa dose de alegria é no seu universo interior, que pode sempre ser estimulada. Aprender a controlar nossas emoções, pelo exercício picológica e atitude pró-ativa são a porta de entrada para a sua saúde, em seu cérebro com base na sua própria sabedoria interior. Sabendo quais são as endorfinas vai ajudá-lo a melhorar sua vida.

Quais são as endorfinas

As endorfinas são peptídeo neuro ou proteína cadeias miniatura são liberados através da medula espinhal e na corrente sanguínea. Estes são os opiáceos naturais do corpo que podem ser 20 vezes mais poderoso do que medicamentos para a dor que são vendidos em farmácias e pode mesmo ter efeitos tais como o ibuprofeno para nuesttro corpo.

Atividades como dança, natação, dar uma caminhada, encontrar os amigos, ouvir música que você gosta, etc. pode aumentar os níveis de endorfina no sangue. Mente corpo produz, pelo menos, 20 tipos diferentes de endorfinas, que são armazenados principalmente no hipotálamo.

vídeo ilustrando o que são endorfinas

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